S láskou k sobě
  • Moje cesta
  • Pro vás
  • Terapie
  • Přednášky
  • Inspirace & Zdraví
  • Kontakt
  • Přihlášení
Vybrat Stránku

Inspirace zdraví

gynekologická fyzioterapie

fyzioterapie
dech
střevní mikrobiom
jizvy
ženské zdraví
duševní wellbeing
Fyzioterapie vs. Yoni mapování: Kdy už samotné cvičení pánvi nestačí

Fyzioterapie vs. Yoni mapování: Kdy už samotné cvičení pánvi nestačí

Fyzioterapie, Ženské zdraví

číst dále...
Pánevní dno jako zdroj obtíží

Pánevní dno jako zdroj obtíží

Ženské zdraví, Fyzioterapie

číst dále...
GynFyz: Cesta k Vnitřní Harmonii

GynFyz: Cesta k Vnitřní Harmonii

Ženské zdraví, Duševní wellbeing

číst dále...
Gynekologická fyzioterapie: Nejčastější otázky

Gynekologická fyzioterapie: Nejčastější otázky

Fyzioterapie, Ženské zdraví

číst dále...
Pomůcky v terapii pánevního dna

Pomůcky v terapii pánevního dna

Fyzioterapie, Ženské zdraví

číst dále...
Dech je klíč

Dech je klíč

Dech, Duševní wellbeing

číst dále...
Fyzioterapie vs. Yoni mapování: Kdy už samotné cvičení pánvi nestačí

Fyzioterapie vs. Yoni mapování: Kdy už samotné cvičení pánvi nestačí

Fyzioterapie, Ženské zdraví

číst dále...
Pánevní dno jako zdroj obtíží

Pánevní dno jako zdroj obtíží

Ženské zdraví, Fyzioterapie

číst dále...
GynFyz: Cesta k Vnitřní Harmonii

GynFyz: Cesta k Vnitřní Harmonii

Ženské zdraví, Duševní wellbeing

číst dále...
Gynekologická fyzioterapie: Nejčastější otázky

Gynekologická fyzioterapie: Nejčastější otázky

Fyzioterapie, Ženské zdraví

číst dále...
Pomůcky v terapii pánevního dna

Pomůcky v terapii pánevního dna

Fyzioterapie, Ženské zdraví

číst dále...
Dech je klíč

Dech je klíč

Dech, Duševní wellbeing

číst dále...

s_laskou_ksobe

🌙Vracím tě k tělu, ženskosti a intimitě.
⚖️Uvolňujeme napětí, bolest a emoční bloky.
🌀Vědomá fyzioterapie: Tělo- Mysl- Duše
🗝️Pojď se osvobodit i ty👇

Jíš zdravě, pravidelně cvičíš, poctivě na sobě pra Jíš zdravě, pravidelně cvičíš, poctivě na sobě pracuješ – a přesto. Přesto se ti stále vrací pocit vyčerpání, stažení a ztuhlosti?

Často hledáme ještě TU jednu další věc, kterou bychom měly do svého už tak nabitého dne přidat, aby se nám konečně „udělalo dobře“. Jenže skutečné zdraví nestojí jen na tom, co máš na talíři, nebo na počtu odjetých tréninků.

Možná už nepotřebuješ nic přidávat. Možná potřebuješ ubrat nebo jen změnit přístup – k sobě, svému tělu. A nejen zvenku, ale především uvnitř.

Pokud s tebou tvá vlastní mysl neustále vede válku, do všeho se nutíš silou a jsi k sobě kritická, tvůj nervový systém to vyhodnocuje jako hrozbu. Emoce, které spolkneš, se nevypaří. Časem si najdou své místo a usadí se ti v těle – třeba ve ztuhlých bedrech, staženém krku nebo v křečovitém pánevním dnu. A když v tom všem shonu a výkonu úplně přeslechneš tichý hlas své duše a intuice, vždycky ti bude uvnitř něco chybět.

Já vím, je hrozně těžké se v tom zorientovat, zjistit, který pilíř volá po pozornosti, a najít ten správný výchozí bod. Je naprosto v pořádku, že to sama nevidíš. Hlavní je nezůstávat na to sama.

Právě od toho je tu naše vzájemné propojení. V rámci mé individuální spolupráce a terapie společně řešíme podstatu, ne jen povrchové příznaky. Hluboce propojuji fyzioterapii s psychosomatikou, abys pochopila, co ti tvé tělo skutečně říká, a přestala ses cítit jako oběť své bolesti. Je to intenzivní cesta z hlubin ke tvé přirozenosti, máš mou plnou pozornost pro vnitřní i vnější transformaci.

Všechno probíhá tvým vlastním tempem a s tvými pravidly. Stačí se jen rozhodnout vykročit.

👇 Cítíš, že přesně tohle tvé tělo teď potřebuje? Napiš mi do komentářů slovo CESTA a já ti do zprávy pošlu všechny detaily o tom, jak tě mohu na tvé Cestě zrání individuálně provázet. 🤍

📌 A pokud víš o ženě (kamarádce, sestře), která se teď točí v podobném kruhu a potřebuje zastavení, nasdílej jí tento příspěvek. Ať ví, že na to není sama.

#slaskouksobe #vedomyzivot #cestaksobe #laskavostksobe
Někdy je prostě potřeba zavřít oči, zhluboka se na Někdy je prostě potřeba zavřít oči, zhluboka se nadechnout a ten nepořádek uklidit až potom. 🤷‍♀️

Hlavně že je aspoň na chvilku klid a dítě je zabavené! 🪴☕️

S dítětem nebo bez něj, někdy ten klid nepotřebujeme ničím zaplňovat, ale naopak si ho plně užít. Nechat ticho, ať k nám promlouvá. Protože přesně v těchto malých momentech se mohou konečně uvolnit ramena, náš nervový systém zregulovat a dech klesnout volně až dolů do břicha. 🧘‍♀️✨

Znáte ten pocit, když je doma najednou podezřelé ticho? 🤭 Co nejhoršího nebo nejvtipnějšího vám děti vyvedly, zatímco jste si na minutu v klidu sedli s kávou (nebo v mém případě spíš s Matchou)? Napište mi to do komentářů! 👇
Proč je dech nosem tak důležitý a jak funguje jako Proč je dech nosem tak důležitý a jak funguje jako hlavní motor pro náš pohyb? 🌿  

V dnešním střípku ze 111denní výzvy se podíváme na to, co se děje s vaším nervovým systémem, jakmile při zátěži otevřete pusu. A tušíte, jaký magický prvek pro lepší vstřebávání kyslíku se tvoří přímo v nosních dutinách?  

👉 Pusťte si celé video u mě na YouTube a zjistěte, jak využít dech ve svůj prospěch!

Když mi necháte v komentáři 111, pošlu vám na dnešní epizodu odkaz 💬

Až si video poslechnete, běžte to rovnou otestovat ven – zpomalte, dýchejte a užijte si dnešní procházku. Zítra se na vás těším u klasického cvičení! ✨  

#vedomypohyb #slaskouksobe #111dnilaskavehopohybu #laskavypohyb
Cvičíš pro zdraví, ale cítíš se po tréninku spíš r Cvičíš pro zdraví, ale cítíš se po tréninku spíš rozbitá, stažená a bolavá? 🤔

Často si v dobré víře myslíme, že cvičení musí být boj. Že se musíme za každou cenu překonávat. Jenže naše tělo nám pak vysílá tiché signály, kterými nám dává najevo, že mu takový trénink vlastně ubližuje a udržuje ho ve stresu.

Neděláš během pohybu nevědomky tyto chyby i ty?
🚫 Zadržuješ dech (mozek to vnímá jako přímé ohrožení!)
🚫 Taháš cvičení zaťatou čelistí (obrovská zátěž a propojení s naším pánevním dnem)
🚫 Cvičíš s vnitřním odporem (svaly jdou automaticky do obranné tenze)
🚫 Končíš trénink totálně vyčerpaná (pohyb ti má energii dávat, ne tě o její poslední zbytky připravit!)

Tvé tělo je tvůj chrám a slyší každou tvou myšlenku. Zastav se a zkus to tentokrát jinak. Zkus pohyb, který tě nevyčerpá, ale vyživí. 🌱

Pokud nevíš, jak začít, přidej se k mé 111denní výzvě laskavého pohybu a sebepéče na YouTube! 🌸

Čeká tě zhruba 10 minut denně – je to cesta k pohybu v naprosté přirozenosti, lehkosti a radosti. Naskočit můžeš KDYKOLIV, klidně hned dnes. A garantuju ti, že u mých videí ti tyto 4 chyby rozhodně nehrozí. 🥰

👉 Odkaz na YouTube ti pošlu hned, jakmile mi v komentáři necháš číslici 111 🔥

🤍 Poznala jsi v těchto řádcích některou ze svých kamarádek? Znáš ženu, která se při cvičení zbytečně dře a je pak jen vyčerpaná? Pošli jí tento příspěvek (nebo ji označ v komentáři), ať ví, že na ni myslíš a že v tom není sama.

#vedomypohyb #slaskouksobe #111dnizdravehonavyku
Aktuálně se teď ztrácím v každodenních povinnostec Aktuálně se teď ztrácím v každodenních povinnostech. Neustále hledám křehkou rovnováhu mezi tím být naplno mámou a zároveň... vlastně ani nevím, jak se teď správně nazvat. Tvůrkyní? Podnikatelkou? Průvodkyní, která chce inspirovat ostatní?

Mám v sobě tolik věcí, které bych s vámi chtěla sdílet, ale často vůbec nevím, kde začít. Zkouším nové cesty a hledám způsoby, jak tvořit, i když mám občas pocit, že ty dnešní sítě a algoritmy jdou snad přímo proti menším tvůrcům. Snažím se, bojuji s tím... a dospěla jsem do bodu absolutního přehlcení.

A tak jsem se rozhodla zastavit.

Jak říkám ve videu – když se v životě objeví prázdnota, stav, kdy vůbec nevíme jak dál, máme přirozenou tendenci ji hned něčím zaplnit. Ale já to teď chci udělat jinak. Jdu prázdnotě naproti. Je to nepříjemné? Ano je, ale proto to přece nebudu dělat stále stejně ne? 

Potřebuju nechat život, aby chvíli tvořil za mě. Uvědomila jsem si totiž jednu strašně důležitou věc: to, co se budu snažit urputně vymyslet a vytvořit já sama, nebude nikdy tak krásné a velké jako to, co pro mě chystá život sám.

A tak si dovoluji chvíli pobýt v tom nepříjemnu. Dopřávám svému tělu i mysli ten vzácný pocit, že teď prostě nic nemusí, a jdu naproti hlubokému nadechnutí.

Znáte ten pocit přehlcení? Umíte si dovolit ten volný prostor hned nezaplnit? 🤍
Z „musím“ se stalo „chci“ 🌸 Tohle uvědomění pro m Z „musím“ se stalo „chci“ 🌸

Tohle uvědomění pro mě bylo v prvních dnech naší 111 denní výzvy naprosto zásadní. 

Jako fyzioterapeutka jsem na sebe měla vždycky obrovské nároky – každý pohyb musel být technicky dokonalý a bezchybný. Až teď mi došlo, jak moc mě ten vnitřní tlak svazoval. Spadl mi kámen ze srdce, když jsem si dovolila tenhle pocit pustit a rozhodla se, že mnohem důležitější než technická dokonalost je pro mě to, abych se hýbala vědomě a z vlastní vůle.

Chceš si poslechnout víc o tom, jak bojuju s tlakem, chaosem v hlavě a strachem, že tu téměř čtyřměsíční výzvu nedokončím?

🎧 Celý první VLOG na tebe čeká u mě na YouTube! Odkaz najdeš v biu. 👆A jaké jsou tvoje první dny výzvy? Napiš mi dolů do komentářů, jak se s tím zatím pereš ty! 👇

#111dennivyzva #vlog #slaskouksobe #pohybjezivot

Mám zájem o zdravou inspiraci do mého emailu…

  • Sledovat
  • Sledovat
  • Sledovat
  • Sledovat

Obchodní podmínky | Doprava a platba | Cookies

© 2026 S láskou k sobě - All Rights Reserved.

Souhlas se zapracováním souborů cookies

Používáme k ukládání a/nebo přístupu k informacím o zařízení, technologie jako jsou soubory cookies. 

Funkční Vždy aktivní
Technické uložení nebo přístup je nezbytně nutný pro legitimní účel umožnění použití konkrétní služby, kterou si odběratel nebo uživatel výslovně vyžádal, nebo pouze za účelem provedení přenosu sdělení prostřednictvím sítě elektronických komunikací.
Předvolby
Technické uložení nebo přístup je nezbytný pro legitimní účel ukládání preferencí, které nejsou požadovány odběratelem nebo uživatelem.
Statistiky
Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro statistické účely. Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro anonymní statistické účely. Bez předvolání, dobrovolného plnění ze strany vašeho Poskytovatele internetových služeb nebo dalších záznamů od třetí strany nelze informace, uložené nebo získané pouze pro tento účel, obvykle použít k vaší identifikaci.
Marketing
Technické uložení nebo přístup je nutný k vytvoření uživatelských profilů za účelem zasílání reklamy nebo sledování uživatele na webových stránkách nebo několika webových stránkách pro podobné marketingové účely.
  • Spravovat možnosti
  • Správa služeb
  • Správa {vendor_count} prodejců
  • Přečtěte si více o těchto účelech
Nastavení
  • {title}
  • {title}
  • {title}