S láskou k sobě
  • Moje cesta
  • Kurzy
    • Kurzy
    • S láskou k porodu
    • S láskou k těhotenství
    • Dech: Kapka ke kapce
    • Péče o jizvy
    • Umění se zastavit
    • Urogynekologie
  • Online produkty
    • Online produkty
    • Zdarma pro vás
    • Dech: Kapka ke kapce k lepšímu životu
    • Členství Inspirace zdraví
    • Probuď své tělo – Probuď sebe
    • Stoupněte si do své síly
  • Inspirace zdraví
  • Péče pro vás
    • Péče pro vás
    • Pro koho je terapie?
    • Nabídka péče
    • Skupinové lekce
  • Kontakt
  • Přihlášení
Vyberte stránku

Inspirace zdraví

Duševní wellbeing

Typy, návody a rady jak se sebou pracovat v každodenním životě, abychom se cítili zdraví po všech stránkách, včetně psychické a duševní pohody.

fyzioterapie
dech
střevní mikrobiom
ženské zdraví
duševní wellbeing
Změny v těhotenství – a jak to ovlivňuje naše vnímání?

Změny v těhotenství – a jak to ovlivňuje naše vnímání?

Ženské zdraví

Číst více
Co se děje v těle během těhotenství?

Co se děje v těle během těhotenství?

Ženské zdraví

Číst více
Vaginismus: Kdy tělo odmítá intimní kontakt

Vaginismus: Kdy tělo odmítá intimní kontakt

Fyzioterapie, Ženské zdraví

Číst více
Jizva po císařském řezu: co všechno (ne)víme? Otevřený pohled budoucí fyzioterapeutky

Jizva po císařském řezu: co všechno (ne)víme? Otevřený pohled budoucí fyzioterapeutky

Fyzioterapie, Jizvy

Číst více
Když chybí energie pro nový nádech do života.

Když chybí energie pro nový nádech do života.

Duševní wellbeing

Číst více
5 kroků k sebejistotě, aneb jak překonat nejistotu a začít jednat

5 kroků k sebejistotě, aneb jak překonat nejistotu a začít jednat

Dech

Číst více
Jak souvisí chodidlo a naše síla?

Jak souvisí chodidlo a naše síla?

Fyzioterapie

Číst více
A co s tím?

A co s tím?

Duševní wellbeing

Číst více
VÁNOCE: Čas klidu, usebrání a pečování o tělo i duši

VÁNOCE: Čas klidu, usebrání a pečování o tělo i duši

Duševní wellbeing

Číst více
1. z 512345»

s_laskou_ksobe

🧘‍♀️Provázím vás zpět k sobě – k důvěře v tělo a síle postavit se za sebe
Transformační Fyzioterapie | Propojeni těla, mysli a duše
🎁 začni zde👇

V těhotenství je hořčík jedním z prvních do V těhotenství je hořčík jedním z prvních doporučovaných doplňků stravy či léčiv… ale co když nefunguje tak, jak by měl?

Křeče.
Neklidné nohy.
Únava.

👉 To jsou běžné těhotenské potíže.
ALE – neměly by být.
Právě proto má hořčík v těhotenství své nezastupitelné místo.

Jenže záleží na jeho formě.
Běžné doplňky z lékárny nebo na předpis často obsahují formy, které mají nízkou vstřebatelnost (laktátová forma) – a tělo si z nich téměř nic nevezme.

Ve chvíli, kdy jsem přešla na bisglycinát a malát, se všechno změnilo.
Neklid nohou, spánek, nálada – tělo si konečně mohlo oddechnout.

📌 Ne každý hořčík funguje stejně.
A pokud ho užíváte a necítíte změnu – možná není problém ve vás, ale ve formě, kterou tělu dáváte.

🗣 Věděli jste o tom? Užíváte hořčík pravidelně? A v jaké formě?
💬 Napište mi do komentáře – jsem zvědavá, jakou máte zkušenost.

#vedometelo #horcik #magnesium #bisglycinat #malat #zdravizeny #doplnkystravy #slaskouksobe #tehotenstvi
Protažení, které ocení každá bedra –⁠ i Protažení, které ocení každá bedra –⁠ i v těhotenství.
Jemná pozice, inspirovaná šikmou pozicí dítěte z jógy a lehce upravená pro naše účely, uleví boční části beder, podpoří dýchání do zad a pomůže propojit se s tělem v klidu a vědomí.
Jednoduchá a účinná první pomoc, která přináší úlevu, klid a prostor pro návrat k sobě –⁠ ideální kdykoliv během dne.

🎥 Ve videu vás krok za krokem provedu touto bezpečnou variantou, která je vhodná i s rostoucím bříškem.

A pokud toužíte po víc než jen jednom cviku, otevřete si celou knihovnu inspirace, která vás jemně, ale jasně vede zpátky k sobě.

Celá knihovna cvičení, tipů, videí, podcastů i témat do hloubky vás čeká v členské sekci S láskou k sobě: Inspirace zdraví.
👉 Členská sekce je otevřená –⁠ a můžete do ní vstoupit hned teď. Čeká tam na vás prostor pro pravidelnou péči o tělo i mysl, vedená cvičení, praktické návody, inspirace pro každý den i podpora na cestě zpátky k sobě.

Nečekejte na správný čas. Váš čas je teď. 🤩

🎁 Napište mi do komentáře “chci víc” a já vám pošlu odkaz na celou knihovnu péče o tělo i mysl.
Možná to zní až moc jednoduše… Ale právě Možná to zní až moc jednoduše… Ale právě v tom je ta síla.
Pár kroků v terénu denně může pro tvé těhotné tělo udělat víc než tisíce kroků po městě.
Protože v přírodě se nezačne hýbat jen tělo – ale celé vnitřní nastavení.

🌿 Měkký nerovný terén: 
✔️ Umožní při každém kroku stimulovat hluboké svaly.
✔️ Rozvíjí vnímání těla a rovnováhu.
✔️ Pomáhá připravit pánev na porod.
✔️ A hlavně – napojí tě na tvoji přirozenost.

🌿 Nejde o výkony. Nejde o čísla. Stačí pár kroků denně. Do lesa. Na louku. I kolem domu.

💡Chceš něco udělat pro sebe i své miminko hned teď?
Zvedni se. Obuj si boty. A vyjdi ven. Tvůj krok = tvoje síla.

🔁 Sdílej tohle video dál – každá těhotná žena by měla vědět, že cesta k pohodovému těhotenství může začít právě tady.

#slaskouksobe #tehotenstvi #prirozenypohyb #vedomapece #silavtobe #chuzevterenu #vedomematerstvi #pohybvtehotenstvi
Těhotenství je víc než fyzická změna.

Mění se nejen tělo — dech, těžiště, napětí fascií, směr pohybu.
Ale i to, jak sebe sama cítíte.
Vnímání prostoru. Opory. Vztah k doteku. Důvěra v tělo, které je každý den jiné.

A právě v tom je ta hloubka, o které se málo mluví.
✨ Nové tělo, nové emoce, nová vrstva spojení se sebou i s dítětem.
✨ Proces, ve kterém se nerodí jen dítě — ale i nová žena.

Tahle proměna není slabost.
Je to síla, kterou je třeba podpořit.
V bezpečí. Ve vědomí. Ve zpomalení.

Pokud cítíte, že se chcete vracet k sobě i skrze těhotenství,
může to být právě teď ta chvíle.
Přidejte se do členské sekce Inspirace zdraví, kde právě teď hýčkáme těhotné ženy 🤰🏼.

S láskou k sobě i vám,
Alexandra
Obrácený sed na židli.
Jemný pohyb, který udělá velký rozdíl – pro pánev, dech i těhotenské bříško.
Nepotřebujete víc než otočit směr… a tělo si samo najde cestu k uvolnění.
⠀
💡 Vhodné (nejen) v těhotenství
💆‍♀️ Odlehčení křížové oblasti a ramen
🌬 Lepší dech a otevřený hrudník
⠀
👉 Vyzkoušejte a napište do komentářů:
Vnímáte ten rozdíl ve svém těle?
⠀
🎥 Pro víc tipů sledujte profil nebo vstupte do členské sekce „S láskou k sobě“ – tam najdete vědomý pohyb pro každý den.

#vedomytěhotenskypohyb #obracenysed #pánevnídno #alexandrakrizova #slaskouksobe #fyzioterapie #vedomeziti
Říkají jí, že je správná, když se rozkráj Říkají jí, že je správná, když se rozkrájí pro ostatní.
Že je silná, když své potřeby odloží.
A že je sobecká, když se k sobě začne vracet.

A tak se stydí za to, co je přirozené.
Za lásku k sobě.
Za ticho.
Za klid.
Za dotek, který dává sobě – ne druhým.

Ale jen tam… právě tam…
se začíná znovu rodit.
Celistvá. Ukotvená. Svá.

Sebeláska není slabost.
Je to návrat domů.

A možná to není sebeláska, co bylo sobecké.
Možná to byla slova, která jsme si pro ni zvolili.

Na slovech záleží.
Tvoří svět, ve kterém žijeme.
A jednoho dne je možná budeme muset říct
vlastnímu odrazu v zrcadle.

💬 Jaká slova dnes potřebujete slyšet vy?
Napište mi je do komentáře – možná tím pohladíte i někoho dalšího.

#slaskouksobe #slovamajimoc #sebelaska #vedomyzivot #silazeny #zpetksobe

Mám zájem o zdravou inspiraci do mého emailu…

  • Sledovat
  • Sledovat

Obchodní podmínky | Doprava a platba

© 2025 S láskou k sobě – All Rights Reserved.

Souhlas se zapracováním souborů cookies

Používáme k ukládání a/nebo přístupu k informacím o zařízení, technologie jako jsou soubory cookies. 

Funkční Vždy aktivní
Technické uložení nebo přístup je nezbytně nutný pro legitimní účel umožnění použití konkrétní služby, kterou si odběratel nebo uživatel výslovně vyžádal, nebo pouze za účelem provedení přenosu sdělení prostřednictvím sítě elektronických komunikací.
Předvolby
Technické uložení nebo přístup je nezbytný pro legitimní účel ukládání preferencí, které nejsou požadovány odběratelem nebo uživatelem.
Statistiky
Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro statistické účely. Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro anonymní statistické účely. Bez předvolání, dobrovolného plnění ze strany vašeho Poskytovatele internetových služeb nebo dalších záznamů od třetí strany nelze informace, uložené nebo získané pouze pro tento účel, obvykle použít k vaší identifikaci.
Marketing
Technické uložení nebo přístup je nutný k vytvoření uživatelských profilů za účelem zasílání reklamy nebo sledování uživatele na webových stránkách nebo několika webových stránkách pro podobné marketingové účely.
Spravovat možnosti Spravovat služby Správa {vendor_count} prodejců Přečtěte si více o těchto účelech
Nastavení
{title} {title} {title}