V ordinaci to zažívám často. Pracujeme s tkání, uvolňujeme trigger pointy (spoušťové body) v pánvi a najednou narazíme na místo, které drží v obrovském tlaku. Kdybych chtěla pokračovat mechanicky, musela bych jít přes bolest. V tu chvíli vím, že tlakem tkáň neuvolním. Co mě na tom, ale nejvíc baví, že většinou nestihnu ani nic říct a tělo klientky zareaguje samo – začne se ošívat, má potřebu mluvit, nebo se najednou, zničehonic, začnou vyplavovat potlačené emoce a slzy.
To je přesně ten moment, kdy narážíme na limity klasické fyzioterapie. Mechanická práce naráží na emoční zeď.
Kde září klasická fyzioterapie
Abychom si rozuměly: gynekologická fyzioterapie pánevního dna je naprosto stěžejní a nenahraditelný obor. Pokud jsi po porodu, řešíš diastázu, sestup orgánů nebo inkontinenci z důvodu oslabených svalů, často potřebuješ právě tu mechanickou práci se svaly. Potřebuješ vědět, jak svaly zapojit, jak upravit držení těla a jak správně dýchat.
Jako fyzioterapeutka tě naučím biomechaniku. Ukážu ti, jak tvoje tělo funguje. V mnoha případech to stačí a tělo se vrátí do rovnováhy.
Kdy narazíme na mechanický limit
Problém nastává u chronických, dlouhodobých potíží, které nemají jasnou strukturální příčinu. Svaly totiž nejsou jen nějaké ‘hloupé gumičky’, které se stahují náhodou. Jsou řízeny nervovou soustavou.
Pokud tvá pánev drží trauma, dlouhodobý stres nebo potlačené emoce (například opakované překračování tvých hranic, klidně i intimních), tvůj nervový systém dal svalům povel: „Stáhni se a chraň nás.“ Můžeš tyto svaly uvolňovat mechanicky, jak chceš, ale dokud nervovému systému neukážeš, že už je v bezpečí, svaly se vždycky znovu stáhnou.
A tady právě přichází ten limit klasické fyzioterapie. Nemůžeš „vycvičit“ nezpracovanou emoci ani protáhnout pocit ohrožení.
Yoni mapování: Práce s nervovou soustavou
A tady přichází na řadu Yoni mapování. Zatímco klasická fyzioterapie pracuje primárně se svalem a fascií, Yoni mapování je dialog s tvým nervovým systémem a tvou emoční pamětí.
Není to zdravotnický úkon, ani to není „masáž pánevních svalů“ v klasickém slova smyslu. Je to vědomý proces, při kterém:
- Zpomalíme natolik, abychom aktivovaly parasympatikus (stav hlubokého bezpečí).
- Pomocí velmi jemného, vědomého doteku zkoumáme, jaké pocity a vzpomínky se v jednotlivých částech pánve skrývají.
- Dáváme tělu prostor dokončit ochrannou reakci (což může znamenat pláč, třes, nebo jen hluboký výdech), kterou v minulosti muselo potlačit.
Při fyzioterapii ti jsou svaly pasivně uvolněny. Při Yoni mapování jsi průvodkyní ty sama – dostáváš prostor, aby tvé tělo uvolnilo to, co už nepotřebuje držet a může pustit. A to jak vědomě, tak na úrovni těla (nevědomě).
Zodpovědnost je jen na tobě
Yoni mapování je technika, která nabízí prostor, kde tě nikdo nehodnotí a kde můžeš shodit všechny masky. Asi nejdůležitější message tohoto článku by měla být: nikdo zvenčí nedokáže „vyřešit“ tvůj vztah k tvému lůnu, tvé sexualitě a tvým hranicím. A ten krok do nekomfortu a rozhodnutí potkat se se svými stíny a se svou vlastní citlivostí, to už musíš odpracovat ty. A přesně proto jsem vytvořila Yoni mapování.
Jak poznáš, co teď potřebuješ?
Pokud cítíš, že tvé tělo potřebuje hlavně fyzickou stabilitu a návrat síly po porodu, vyhledej kvalitní fyzioterapii pánevního dna.
Pokud ale vnímáš, že tvé stažení pramení ze stresu, že se cítíš od své pánve odpojená, nebo že se ti fyzické potíže neustále vrací jako bumerang, je čas začít pracovat také s psychosomatikou.
Nemusíš se hned vrhat do hlubokých procesů. Začni tím, že si na sebe uděláš čas. Vyzkoušej mou Yoni meditaci, která tě velmi jemně povede k prvnímu bezpečnému kontaktu s tvou pánví.
Stáhnout Yoni meditaci zdarma a navázat první kontakt se svým tělem