Individuální péče
Cesta zrání - cesta
zpět k tobě
Tvé tělo je tvůj domov, péče o něj je prvním krokem k celkovému zdraví.
Vím, jaké to je. Cvičíš těch svých patnáct minut, zatímco v hlavě už běží seznam nákupu a do uší ti hraje podcast. Snažíš se to "mít odškrtnuté". Nemám nic proti multitaskingu, ale věřím, že je potřeba ho dělat chytře. Pokud totiž u cvičení tvá mysl chybí, tvé tělo tě nemůže slyšet. A tvoje tělo, tvé pánevní dno... by neměla být jen další položka na seznamu úkolů. Je to tvůj partner. A možná právě teď křičí o pozornost skrze bolest nebo celkovou únavu.
Můj přístup je holistický – vnímám tě jako celek.
Pro mě neexistuje jen „bolavý sval“ nebo „oslabené pánevní dno“. Vidím tvou mysl, tvé emoce i tvou duši. Pracuji s tebou tak, aby se změna neudála jen v tělocvičně, ale v každé buňce tvého bytí.
Hledáš víc než jen další sestavu cviků? Nabízím ti intenzivní tříměsíční cestu, kde se z tvého těla stane tvůj největší spojenec.
Jsi unavená, máš pocit selhání a ztrácíš kontakt se svým tělem
Máš pocit, že tvé tělo přestalo poslouchat, cítíš se vyčerpaná a vlastně už vůbec nevíš, kde začít?
Právě pro tyto chvíle je moje cesta ideální. Pokud jsi v bodě, kdy máš pocit, že „nestíháš ani žít“, nebudeme přidávat další těžké úkoly. Nejdříve se spolu zaměříme na to, jak se znovu 'zazdrojovat' v úplných maličkostech a najít v každodennosti místa, kde můžeš načerpat sílu. Teprve až tvůj systém ucítí bezpečí a klid, můžeme začít jemně chytat tvou novou vlnu a vracet ti radost z pohybu a bytí ve vlastním těle.
Intenzivní 3M terapie
Skutečná a trvalá změna nevzniká přes noc. Pokud řešíme dlouhodobé fyzické obtíže, stagnaci nebo hluboké bloky, jedno jednorázové setkání často nestačí. Abychom mohly jít opravdu ke kořenům a propojit tělo se sebepoznáním, vytvořila jsem tento tříměsíční intenzivní prostor.
Během této doby budeme pracovat nejen s vaším fyzickým tělem u mě v praxi, ale budu vám krýt záda i v čase mezi našimi setkáními. Díky pravidelné online podpoře máte jistotu, že na své procesy, emoce i případné otázky nebudete nikdy sama.
Co tříměsíční intenzivní péče zahrnuje:
-
4x 90 minut osobní a hluboké práce s tělem u mě v praxi
-
Intenzivní online podpora na týdenní bázi (po dobu prvních tří setkání) – prostor pro vaše dotazy, sdílení, jemné ladění a integraci toho, co se na terapiích otevřelo.
-
Můj plný fokus a energii: Tvoříme spolu bezpečný kontejner, ve kterém je prostor pro všechny vrstvy vašeho příběhu.
cena: 15 000,-
Cenu je po domluvě možné také rozložit. Pracuji maximálně s pěti ženami měsíčně, abych ti mohla věnovat svou plnou pozornost.
Recenze
Co na tuto cestu říkají ženy, které jí prošly?
Kde ti pomohu?
Během tří měsíců máme prostor jít do hloubky. Moje odbornost gynekologické fyzioterapeutky mi umožňuje řešit tvé potíže v souvislostech. Tady jsou okruhy témat, která spolu nejčastěji otevíráme:
Vědomé početí a zdravý cyklus
Připravíme tvé tělo i mysl na početí tak, aby bylo bezpečným a vyživeným domovem pro tvé miminko. Podíváme se i na bloky, které tvou plodnost brzdí. Pokud tě trápí endometrióza, PCOS nebo bolestivá menstruace, najdeme cestu, jak harmonizovat tvůj cyklus a podpořit tvou plodnost přirozenou cestou bez hormonální zátěže.
Těhotenství a příprava na vědomý porod
Těhotenství je období obrovských změn. Pomůžu ti ulevit od bolestí zad, pánve a kyčlí, aby ses ve svém těle cítila lehce. Společně připravíme tvé porodní cesty i tvou mysl na okamžik porodu, aby byl pro tebe posilujícím zážitkem.
Poporodní a pooperační obnova (včetně péče o jizvy)
Návrat k sobě po porodu (nebo operaci) vyžaduje čas a jemnost. Pomohu ti s léčbou diastázy, zpevněním pánevního dna a citlivou péčí o jizvy (po sekci i nástřihu). Naučím tě jizvu vnímat jako součást sebe, uvolnit v ní napětí a obnovit v daném místě život a citlivost.
Ženský cyklus, intimita a rovnováha pánve
Menstruace ani milování nemá bolet. Pokud tě trápí chronické bolesti v pánvi, inkontinence nebo napětí, které ti brání si užívat svou ženskost, najdeme příčinu. Naučím tě techniky, jak svou pánev aktivovat i uvolnit a znovu v ní pocítit klid a sílu.
Dech, psychosomatika a uvolnění stresu
Tvé tělo si pamatuje každý stres. To se často projevuje sevřenou čelistí, bolestmi hlavy nebo tinnitem a mělkým dechem. Skrze fasciální techniky a vědomé uvolňování tě naučím vypnout 'bojový režim' tvé nervové soustavy a vrátit tělo do stavu regenerace a klidu.
Příprava na zrození dítěte není jen o fyzickém těle. Je to hluboká transformace, která s sebou často přináší i strachy, pochybnosti a témata, o kterých se běžně nemluví – například obavy z toho, co když věci nepůjdou podle plánu.
Vzhledem k velkému zájmu o mé služby a omezené kapacitě jsem se v péči o těhotné a ženy po porodu rozhodla plně zaměřit na to, co dává z hlediska ženského zdraví ten největší smysl – dlouhodobou a navazující spolupráci. Svou péči jsem proto přetvořila do ucelených balíčků, kde propojujeme jemnou práci s vaším tělem s pravidelnou psychickou a mentální podporou. Jsem tu pro vás nejen jako terapeutka, ale jako kontinuální opora na vaší cestě.
Kombinace fyzického ošetření a psychického ukotvení pro váš klid a bezpečí od začátku až do konce.
-
4x 90 minut osobní terapie během těhotenství u mě v praxi
-
4x 45 minut osobní hovor (ob 3–4 týdny) zaměřený na psychické zdraví, čištění strachů a mentální přípravu
-
1x 90 minut poporodní terapie pro kontrolu a zavinutí v mé praxi
cena: 18 000,-
Cenu je po domluvě možné také rozložit. Pracuji maximálně s pěti ženami měsíčně, abych ti mohla věnovat svou plnou pozornost.
Celostní péče v těhotenství
Nadstandardní péče v šestinedělí u vás doma Pro své klientky z těhotenského balíčku nabízím po předchozí domluvě exkluzivní možnost výjezdu na poporodní terapii přímo k vám. Dopřejete si tak hlubokou péči a ošetření v bezpečí vašeho domova, bez nutnosti opustit svůj prostor a narušit rytmus s miminkem. (Podmínky a cena se řeší vždy individuálně).
Proč už nenabízím jednorázové terapie?
Skutečná změna nevznikne za jednu hodinu na lehátku. Ať už řešíme dlouhodobé fyzické bloky, přípravu na porod, nebo návrat k vlastnímu tělu, povrchové „hašení“ problémů nedává z hlediska celostního zdraví smysl.
Mým cílem je věnovat vám 100% pozornost, jít opravdu ke kořenům a přinést trvalé výsledky. Ucelené programy a dlouhodobá péče mi umožňují vytvořit pro vás naprosto bezpečný kontejner a být vám pevnou oporou i v čase mezi našimi setkáními. Pracuji se ženami, které jsou připravené do sebe investovat svůj čas i energii a chtějí se stát spolutvůrkyněmi vlastního uzdravení.