Přednášky a lektorství

Praktický kurz zaměřený na zlepšení kvality dechu a jeho vliv na nervový systém. Naučíte se, jak pomocí drobných změn v dýchání ovlivnit svou energii, zvládat stres a podpořit celkovou vitalitu těla skrze metodu Oxygen Advantage.

• Pro koho: Veřejnost, sportovci, lidé pod chronickým stresem.
• Obsah: Tři lekce kombinující teorii a praxi. Seznámení s dechovými vzorci, adaptace na dechovou tíseň a integrace zdravých návyků do běžného dne. Dech jako nástroj, který buď pracuje pro nás, nebo proti nám.

Seminář o tom, jak jizvy na těle ovlivňují naše zdraví i po mnoha letech. Naučím vás, jak o jizvu pečovat (od čerstvých po chronické), jak ji uvolnit a znovu se propojit se svým tělem skrze jemný dotek a vědomou pozornost.

• Pro koho: Ženy po císařském řezu, gynekologických operacích nebo i před plánovaným zákrokem.
• Obsah: Teorie tvorby jizev a vliv na fascie. Praktické ukázky automasáže a automobilizace. Emoční rovina jizvy a její vliv na energetiku těla. Sdílení v bezpečném kruhu.

Praktický seminář pro ženy, které chtějí prožít období těhotenství v lehkosti a harmonii. Zaměřeno na úlevu od bolestí a pochopení procesů v těle.

• O čem to je: Bez spokojené mámy nemůže být spokojené miminko. Těhotenství klade velké nároky na tělo i mysl a já vám ukážu, jak mu dodat laskavou péči.
• Co vás čeká: Dechové techniky pro uvolnění, jemné cvičení k úlevě od bolestí, šátkování bříška a příprava na šestinedělí (včetně řešení diastázy a péče o sebe po porodu).
• Cíl: Naladit se na své tělo a prožít toto období s vědomou lehkostí.

Jedinečná příprava, kde se s partnerem stanete sehraným týmem. Naučíte se konkrétní polohy a techniky, které podpoří přirozený a klidný průběh porodu.

• O čem to je: Vraťme si sílu, kterou jsme jako ženy nesly po staletí. Porod není jen cesta ženy, ale celé rodiny.
• Co vás čeká: Výuka konkrétních porodních pozic, které zmírňují bolest a pomáhají miminku v postupu. Partner se naučí, jak být aktivní oporou a jak vám prakticky ulevit.
• Přidaná hodnota: Získáte jistotu, jasný plán a dovednosti, jak zvládat i situace, kdy miminko není v ideální poloze.

Osvětová přednáška o stále poměrně tabuizovaných tématech ženského zdraví, cyklu a pánve. Ideální pro školy, mateřská centra nebo širokou veřejnost.

• O čem to je: Pánevní dno je základním kamenem těla. Hovořím o tom, jak znát svůj cyklus, co ovlivňují jizvy a jak prožít jednotlivé etapy života bez "přetrpění".
• Co probereme: Zdravý menstruační cyklus, prevence inkontinence, vliv pohybu na plodnost, ale i témata jako sex při menstruaci či vaginální dysmikrobie.
• Cíl: Zbavit ženy studu a ukázat jim, že se dnes mohou úspěšně uzdravit a žít v harmonii.

Workshop zaměřený na biomechaniku pánve a její funkční změny během porodních dob. Naučte se, jak pohybem a polohováním efektivně podpořit postup miminka a uvolnit porodní cesty.

• O čem to je: Porod je dynamický proces, kde každý stupeň pánve hraje svou roli. Ukážeme si, jak z pohledu fyzioterapie pracovat s prostorem v pánvi a jak pomoci ženě najít optimální polohu i v náročných fázích.
• Hlavní témata: Anatomie pánve v pohybu, vliv napětí měkkých tkání na průběh porodu, techniky polohování pro rotaci a sestup miminka.
• Určeno pro: Duly a porodní asistentky.

Komplexní vhled do fyzických změn v těhotenství. Jak bezpečně pracovat s tělem nastávající maminky, aby pohyb přinášel úlevu, nikoliv přetížení.

• O čem to je: Těhotenství není nemoc, ale vyžaduje specifický přístup k pohybu. Naučím vás, jak rozpoznat patologické napětí v těle a jakými technikami ulevit od nejčastějších bolestí zad, pánve a kyčlí.
• Hlavní témata: Ergonomie těhotného těla, stabilizace pánve, šátkování bříška jako terapeutický nástroj a dechová příprava na porodní zátěž.
• Určeno pro: Maséry, terapeuty, duly a porodní asistentky.

Odborný seminář o manuální práci s jizvou po sekci, nástřihu či jiných operacích. Naučte se jizvu vnímat jako součást fasciálního systému, která ovlivňuje celé tělo.

• O čem to je: Jizva, o kterou není pečováno, může způsobit řetězení potíží i roky po zahojení. Předám vám techniky, jak s jizvou pracovat jemně, bezpečně a s ohledem na fyzickou i emocionální rovinu klientky.
• Hlavní témata: Histologie hojení, techniky uvolnění jizvy a okolních fascií, vliv jizvy na hluboký stabilizační systém a pánevní dno, psychologické aspekty doteku jizvy.
• Určeno pro: Maséry, terapeuty a porodní asistentky.