S láskou k sobě
  • Moje cesta
  • Kurzy
    • Kurzy
    • S láskou k porodu
    • S láskou k těhotenství
    • Dech: Kapka ke kapce
    • Péče o jizvy
    • Umění se zastavit
    • Urogynekologie
  • Online produkty
    • Online produkty
    • Zdarma pro vás
    • Dech: Kapka ke kapce k lepšímu životu
    • Kruh – S láskou k sobě
    • Probuď své tělo – Probuď sebe
    • Stoupněte si do své síly
  • Inspirace zdraví
  • Péče pro vás
    • Péče pro vás
    • Pro koho je terapie?
    • Nabídka péče
    • Skupinové lekce
  • Kontakt
  • Přihlášení
Vyberte stránku

Inspirace zdraví

Fyzioterapie

Typy, návody a rady jak se sebou pracovat v každodenním životě, abychom se cítili zdraví po všech stránkách. Jak se cítit dobře a předcházet bolestem.

fyzioterapie
dech
střevní mikrobiom
ženské zdraví
duševní wellbeing
Grounding: když se nohy dotknou země a hlava si oddechne

Grounding: když se nohy dotknou země a hlava si oddechne

Duševní wellbeing

Číst více
Je to moje volba. Opravdu?

Je to moje volba. Opravdu?

Duševní wellbeing, Ženské zdraví

Číst více
Těhotenství a výživa: kdy doplňky dávají smysl – a jak poznat, co tělo doopravdy potřebuje

Těhotenství a výživa: kdy doplňky dávají smysl – a jak poznat, co tělo doopravdy potřebuje

Střevní mikrobiom

Číst více
První trimestr a pohyb: jemně, vědomě, s láskou

První trimestr a pohyb: jemně, vědomě, s láskou

Fyzioterapie, Ženské zdraví

Číst více
Změny v těhotenství – a jak to ovlivňuje naše vnímání?

Změny v těhotenství – a jak to ovlivňuje naše vnímání?

Ženské zdraví

Číst více
Co se děje v těle během těhotenství?

Co se děje v těle během těhotenství?

Ženské zdraví

Číst více
Vaginismus: Kdy tělo odmítá intimní kontakt

Vaginismus: Kdy tělo odmítá intimní kontakt

Fyzioterapie, Ženské zdraví

Číst více
Jizva po císařském řezu: co všechno (ne)víme? Otevřený pohled budoucí fyzioterapeutky

Jizva po císařském řezu: co všechno (ne)víme? Otevřený pohled budoucí fyzioterapeutky

Fyzioterapie, Jizvy

Číst více
Když chybí energie pro nový nádech do života.

Když chybí energie pro nový nádech do života.

Duševní wellbeing

Číst více
1. z 512345»

s_laskou_ksobe

🧘‍♀️Provázím vás zpět k sobě – k důvěře v tělo a síle postavit se za sebe
Transformační Fyzioterapie | Propojeni těla, mysli a duše
🎁 začni zde👇

Opuchlé nohy? 🦶 V těhotenství úplně běžn Opuchlé nohy? 🦶 V těhotenství úplně běžné… ale možná i ty to znáš i mimo něj – po dlouhém dni, sezení nebo horku.

👉 Nohy otékají, jsou těžké, někdy bolí. A přitom stačí pár jednoduchých kroků, které jim uleví:
1️⃣ cévní gymnastika – rozhýbat nohy,
2️⃣ bosá chůze v trávě,
3️⃣ ledová koupel se solí,
4️⃣ nohy nahoru,
5️⃣ adjustační ponožky.

💡 Tělo si vždycky žádá prostor, aby se mohlo uzdravovat. A když mu ho dáme – odvděčí se lehkostí a úlevou.

📌 Ulož si tohle video, ať máš rychlou první pomoc při otocích vždy po ruce.
💬 A do komentáře mi napiš – který tip vyzkoušíš jako první?

✨ Více tipů, vedených cvičení a péče o tělo i mysl najdeš v Kruhu – členské sekci S láskou k sobě – napiš do komentáře KRUH a pošlu ti odkaz.

#opuchlenenohy #tehotenstvi #slaskouksobe #vedometelo #zdravenohy
Jo… taky jsem podlehla. 😅 Ale aspoň moje bř Jo… taky jsem podlehla. 😅
Ale aspoň moje břicho dostalo konečně prostor říct, jak se opravdu cítí.
Tančící pánevní dno included. 💃

Protože i na cestě k miminku platí jedno pravidlo:
Bez humoru by to nešlo.

👇
Pojď si taky zatancovat! Ať se tvoje pánevní dno trochu projeví.
💃 Nezapomeň mě označit – ať se zasmějeme společně!

#funypregnancy #pánevnídno #nebersebevazne #slaskouksobe #pripravanaporod #vtipnekporodu #porodvlehkosti
Jeden sval, který může rozhodnout o tom, jak bu Jeden sval, který může rozhodnout o tom, jak budeš rodit?
Ano – iliopsoas.

Hluboko ukrytý, často přetížený. A přitom zásadní pro otevírání pánve i celkový průběh porodu.

👉 Dnes tě provedu jednoduchým, ale silným protažením, které uvolní napětí a vrátí tě zpátky do těla.

Stačí minuta denně – a tvoje tělo ti to u porodu vrátí. Násobně.

📌 Ulož si to, protože tenhle pohyb se hodí nejen v těhotenství, ale i při dlouhém sezení, únavě nebo napětí v bedrech.

Chceš další praktické tipy pro tělo i mysl na cestě k porodu?
🌀 Napiš do komentáře KRUH a já ti pošlu odkaz do mé podpůrné členské sekce. Kde tě čekají víc než jen cviky, ale cesta zpátky k sobě.
#slaskouksobe #iliopsoas #iliopsoasstretch #pripravanaporod #porod #vedomyporod #zdravyporod
Ve chvíli, kdy se kolem Tebe začne prolínat tla Ve chvíli, kdy se kolem Tebe začne prolínat tlak okolí, protichůdné rady a očekávání, obstojí jen ta žena, která má pevné napojení sama na sebe a své rozhodnutí.
Ne ta, která spoléhá na to, že „někdo jiný ví lépe“.

V Kruhu – S láskou k sobě Tě vedu k tomu, abys tuto vnitřní jistotu našla a uměla ji udržet, a to i v okamžicích, kdy se scénář porodu změní.
Otevíráme zde i citlivá a často opomíjená témata, která – když je projdeš vědomě – ti přinesou klid, svobodu a sílu zůstat tou, která ví.

🌀 Napiš do komentáře KRUH, pokud chceš být součástí tohoto bezpečného prostoru pro ženy, které chtějí rodit vědomě.
Musí část tebe odejít, aby ses mohla narodit j Musí část tebe odejít, aby ses mohla narodit jako máma.
Někdy se potřebujeme ztratit, abychom mohly opravdu najít samy sebe.
A právě v tom přechodu se rodí tvoje nová síla.

Ne všechny emoce v těhotenství jsou radostné. Strach, nejistota a loučení s částí sebe… jsou přirozené. Jen se o nich málo mluví.

V KRUHU – S láskou k sobě máš bezpečný prostor být sama sebou. Můžeš tyto pocity otevřít, pochopit a proměnit je v jistotu, klid a sílu – s podporou žen, které vědí, čím procházíš.

🌿 Přidej se ještě dnes. Odkaz v bio.
Mnoho žen si myslí, že o jejich porodu rozhoduj Mnoho žen si myslí, že o jejich porodu rozhodují ony…
dokud nepřijde chvíle, kdy se ocitnou uprostřed protichůdných rad, tlaku okolí a očekávání, jak by to „mělo být“.

A tehdy se ukáže pravda:
pokud nejsi pevně napojená na sebe, své tělo a své rozhodnutí, může se scénář rychle psát podle někoho jiného.

Vnitřní jistota nevzniká z univerzálních kurzů ani seznamů věcí do porodnice.
Vzniká, když se odvážíš podívat pravdě do očí – i na nepříjemná témata a možnost, že něco nepůjde podle plánu.

Teprve když stojíš nohama pevně na zemi a bereš plnou zodpovědnost,
můžeš si porod opravdu vzít do svých rukou.

Přesně k tomu tě vede 🌀Kruh – S láskou k sobě.
Členská sekce, která tě připraví na porod bez iluzí, ale s hlubokou jistotou a respektem k tobě.
Bezpečný prostor být sama sebou.

✨ Napiš „POROD“ a pošlu ti všechny detaily.

Mám zájem o zdravou inspiraci do mého emailu…

  • Sledovat
  • Sledovat

Obchodní podmínky | Doprava a platba

© 2025 S láskou k sobě – All Rights Reserved.

Souhlas se zapracováním souborů cookies

Používáme k ukládání a/nebo přístupu k informacím o zařízení, technologie jako jsou soubory cookies. 

Funkční Vždy aktivní
Technické uložení nebo přístup je nezbytně nutný pro legitimní účel umožnění použití konkrétní služby, kterou si odběratel nebo uživatel výslovně vyžádal, nebo pouze za účelem provedení přenosu sdělení prostřednictvím sítě elektronických komunikací.
Předvolby
Technické uložení nebo přístup je nezbytný pro legitimní účel ukládání preferencí, které nejsou požadovány odběratelem nebo uživatelem.
Statistiky
Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro statistické účely. Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro anonymní statistické účely. Bez předvolání, dobrovolného plnění ze strany vašeho Poskytovatele internetových služeb nebo dalších záznamů od třetí strany nelze informace, uložené nebo získané pouze pro tento účel, obvykle použít k vaší identifikaci.
Marketing
Technické uložení nebo přístup je nutný k vytvoření uživatelských profilů za účelem zasílání reklamy nebo sledování uživatele na webových stránkách nebo několika webových stránkách pro podobné marketingové účely.
Spravovat možnosti Spravovat služby Správa {vendor_count} prodejců Přečtěte si více o těchto účelech
Nastavení
{title} {title} {title}