Vaginismus je více než jen fyzická reakce. Je to volání těla, které říká: „Tady ne, tady ještě ne, tady se necítím bezpečně.“
Co je vaginismus?
Z pohledu fyzioterapie a medicíny je vaginismus stav, při kterém dochází k mimovolnímu, nekontrolovanému stažení svalů pánevního dna v oblasti pochvy. Nejčastěji se projeví při pokusu o pohlavní styk, ale může se objevit i při zavádění tamponu, při gynekologickém vyšetření nebo dokonce jen při představě penetrace.
Ženy často popisují tento stav jako bolestivý, nepříjemný, paralyzující – ale zároveň se stydí o něm mluvit, a tak se cyklus nepochopení a ticha dál opakuje.
Co všechno může vaginismus způsobit?
- Bolest nebo nemožnost při pohlavním styku
- Strach z gynekologických prohlídek
- Nepříjemné pocity i při běžném doteku v intimní oblasti
- Psychické napětí, stud, vina, selhání
- Pocit, že „nejsem normální“
- Napětí ve vztazích
- Omezení pro otěhotnění
Psychosomatika a hlubší souvislosti
Vaginismus není jen mechanický problém. Velmi často je důsledkem hlubšího napětí v těle a duši, které se skrze pánevní oblast snaží říct: „Tady je něco nevyřešeného.“
Může se jednat o:
- traumatické zkušenosti (vědomé i nevědomé),
- bolestivé vzpomínky spojené s tělem nebo sexualitou,
- přísnou výchovu, kde sexualita byla tabu nebo ostuda,
- vnitřní konflikty mezi touhou a odporem,
- přetížení nervového systému (zejména ženy s chronickým stresem, úzkostmi či PTSD).
Někdy ale žádné „velké trauma“ není. A přesto tělo reaguje odporem. Proč?
Spirituální pohled: Vaginismus jako deprese vaginy
Vaginismus můžeme chápat také jako depresi vaginy – tedy místo, které ztratilo životní energii, citlivost, přirozený tok. Místo, kde se hromadí bolest, nevyjádřený smutek, neprožitá něha.
Když se díváme na vagínu jako na energetické centrum ženské síly, tvořivosti a otevřenosti, dává nám smysl, že právě tady se projeví, když dlouho potlačujeme:
- bolest, kterou jsme nikdy nedovolily vyjádřit,
- zklamání, že nebyly naše hranice respektovány,
- touhu, kterou jsme naučené potlačovat,
- vzpomínky, které jsme raději zasunuly hluboko.
- Vaginismus tak není selhání. Je to obranný mechanismus, který říká:
Zastav se. Dřív, než půjdeš dál, je třeba vrátit se k sobě. Do svého těla. Do bezpečí.
Jak s vaginismem pracovat?
Každá žena je jiná. Neexistuje univerzální řešení. Ale existuje cesta. A začíná vždy tam, kde se žena přestane nutit a začne naslouchat.
Možností, jak s vaginismem citlivě a účinně pracovat, je více:
- Vědomá práce s tělem
- Dechová cvičení
- Fyzioterapie zaměřená na pánevní dno
- Psychoterapie a citlivý rozhovor
- Práce s dotekem a terapeutickými pomůckami
- Selfcare – vaginální mapování
👉 Detailní popis všech technik, terapeutických principů a mé osobní zkušenosti najdete v členské sekci.
Pokud vás toto téma oslovilo a přejete si projít praktická cvičení a jemné vedení krok za krokem – zvu vás do naší podpůrné a bezpečné členské sekce Inspirace zdraví.
Co můžete udělat právě teď?
- Přijměte, že vaše tělo není nepřítel. Je to nejvěrnější průvodce.
- Nechte si pomoct – nejste v tom sama.
- Hledejte bezpečný prostor a v něm se ukotvujte.
- Tvořte si návyky, které vám způsobují slastné a příjemné pocity.
- Zeptejte se: Co se moje tělo snaží říct? Co potřebuje slyšet, cítit, zažít?
Možná jste v tom našla kousek sebe. A možná cítíte, že je čas se vydat na cestu zpět – k vlastnímu tělu, vnitřnímu bezpečí a jemnému vnímání. Není třeba velkých kroků. Stačí začít poslouchat. Naslouchat. A být k sobě laskavá.
V členské sekci Spirála najdete podrobně rozepsané způsoby, jak s vaginismem pracovat – jemně, efektivně a v souladu s vlastním tělem.
Nově nabízím také online kurz Yoni mapování, které vás provede teerapeutickou self-terapií krok za krokem s odborností, ale především citem : )
Pokud cítíte, že je čas jít do hloubky, přidejte se. Pro sebe.
S láskou k sobě a vašemu vnitřnímu prostoru.
Alexandra