S láskou k sobě
  • Moje cesta
  • Pro vás
  • Terapie
  • Přednášky
  • Inspirace & Zdraví
  • Kontakt
  • Přihlášení
Vybrat Stránku

Inspirace zdraví

yoni

fyzioterapie
dech
střevní mikrobiom
jizvy
ženské zdraví
duševní wellbeing
Pomůcky v terapii pánevního dna

Pomůcky v terapii pánevního dna

Fyzioterapie, Ženské zdraví

číst dále...
Pomůcky v terapii pánevního dna

Pomůcky v terapii pánevního dna

Fyzioterapie, Ženské zdraví

číst dále...

s_laskou_ksobe

🌙Vracím tě k tělu, ženskosti a intimitě.
⚖️Uvolňujeme napětí, bolest a emoční bloky.
🌀Vědomá fyzioterapie: Tělo- Mysl- Duše
🗝️Pojď se osvobodit i ty👇

Znáš ten pocit, když se zasekneš, v hlavě cítíš ob Znáš ten pocit, když se zasekneš, v hlavě cítíš obrovský tlak až z něj je nakonec naprostý chaos. A do toho ti vnitřní hlas říká: „Musíš víc makat, musíš to vymyslet HNED“? 🤯

Dřív jsem v takových chvílích přidala plyn. Snažila jsem se věci urvat na sílu, nepolevit. Výsledek byl ale vždycky stejný – jen totální vyčerpání a křeč, ze které stejně nic dobrého nevzešlo.

Dnes už vím, že tlak tvoří jen protitlak. Když nevím kudy kam, nesedám k práci za každou cenu. Sbalím se, jdu do lesa, zuju boty a dotknu se země. Vypnu hlavu. Z tohoto bodu – bodu nula, z toho naprostého ticha, totiž nakonec vždycky vzejde to nejlepší řešení.

Pokud se tu ještě neznáme: jsem Alexandra, provázím ženy na cestě zpátky k jejich tělu, zdraví a vnitřní síle. Sama jsem si musela projít lekcemi, kdy jsem pochopila, že moje skutečná síla neleží v neustálém drtivém výkonu, ale ve schopnosti pustit kontrolu, nacítit se na sebe a dovolit si prostě jen být. 🌿

Tohle zastavení a respektování vlastní energie je přesně to, co teď společně s mnoha ženami žijeme i v naší probíhající 111denní výzvě Laskavá SEBEpéče. Učíme se, že zpomalit není luxus ani slabost, ale absolutní základ.

🫶 Dovol si to taky. 🫶

Kdy naposledy sis dovolila pustit snahu, vypnout hlavu a jen se uzemnit? Jde ti to samo, nebo se to (stejně jako kdysi já) teprve učíš? Napiš mi do komentářů. 👇✨

#pracestelem #vklidujeodpoved #slaskouksobe #vedomyzivot #cestaksobe
Zpomalíme většinou až ve chvíli, kdy nás k tomu ne Zpomalíme většinou až ve chvíli, kdy nás k tomu nekompromisně donutí bolest nebo nemoc. Tvé tělo ale nevolá po opravě, potřebuje abys ho jen začala znovu poslouchat.

Dokud bereme tělo jen jako NÁSTROJ k podávání výkonů, jedeme na dluh a jsme neustále vyčerpané. Pokud neposloucháš šepot svého těla, brzy na tebe začne křičet nemocí, bolestí nebo jiným zkratem. Naslouchání vlastním fyzickým signálům přitom není žádná ezoterika, je to základní biologie. Jakmile tvůj organismus ucítí bezpečí, může konečně spustit proces regenerace a obnovy zdraví.

V příspěvku najdeš 5 naprosto jednoduchých kroků, jak se naučit vnímat své tělo v každodennosti a přejít od tlaku k jemné péči. Zabere to jen pár vteřin, ale ten rozdíl pocítíš okamžitě.

📌 Ulož si tento návod na později, ať ho máš po ruce vždy, když tě pohltí stres a každodenní shon.

💬 Jaký je ten úplně nejčastější signál, kterým ti tvé tělo dává najevo, že už nutně potřebuje pauzu? Napiš mi to do komentářů!
Tělo si pamatuje všechno, co se hlava snažila vytě Tělo si pamatuje všechno, co se hlava snažila vytěsnit.

Když procházíme hlubokým traumatem nebo náročným obdobím, často se snažíme „fungovat dál“. Jenže potlačený vztek, strach, bezmoc i únava v těle zůstávají zapouzdřené – a berou nám sílu ve chvíli, kdy se o sebe nejvíc potřebujeme opřít.

Skutečné uvolnění přichází až ve chvíli, kdy v bezpečném prostředí dovolíme těmto emocím projít ven. Teprve pak nad námi ztrácejí moc.

✨ Aktuálně se mi uvolňují 2 místa pro dlouhodobou individuální terapii.

Pokud cítíš, že je čas jít do hloubky a vrátit se bezpečně k sobě a ke svému tělu, napiš mi do zprávy a domluvíme se na podrobnostech 🤗
Tělo si pamatuje všechno, co se hlava snažila vytě Tělo si pamatuje všechno, co se hlava snažila vytěsnit.

Když procházíme hlubokým traumatem nebo náročným obdobím, často se snažíme „fungovat dál“. Jenže potlačený vztek, strach, bezmoc i únava v těle zůstávají zapouzdřené – a berou nám sílu ve chvíli, kdy se o sebe nejvíc potřebujeme opřít.

Skutečné uvolnění přichází až ve chvíli, kdy v bezpečném prostředí dovolíme těmto emocím projít ven. Teprve pak nad námi ztrácejí moc.

✨ Aktuálně se mi uvolňují 2 místa pro dlouhodobou individuální terapii.

Pokud cítíš, že je čas jít do hloubky a vrátit se bezpečně k sobě a ke svému tělu, napiš mi do zprávy a domluvíme se na podrobnostech 🤗
Znáte ten moment, kdy víte, že léto končí, ale mís Znáte ten moment, kdy víte, že léto končí, ale místo nostalgie se musíte prostě usmát, protože bylo nezapomenutelné?

Přesně tenhle pocit si beru s sebou do chladnějších dnů. 

✨Ať nám to letní světlo v duši vydrží co nejdéle! 

Věřím, že babí léto ještě bude krásně dlouhé 🫶
 #goodbyesummer #poslednidnyleta #sluncevduši
Do lesa si jdeme odpočinout. Respektujeme jeho kli Do lesa si jdeme odpočinout. Respektujeme jeho klid a přirozené tempo. Ale jakmile se vrátíme domů do vlastního těla, zapneme autopilota a začneme se k němu chovat jako k mechanickému stroji.

Zadržíme dech. Zatneme čelist. Zamkneme pánev. Ignorujeme únavu a jedeme dál přes vlastní hranice, abychom všem vyhověly.

A když se tělo pod tím obrovským tlakem ozve – když se zablokují bedra, ztuhne krk nebo přijde bolest – máme vztek, že nás zradilo.

Jenže tvé tělo tě nezradilo. Ta ztuhlost a bolest je často jen jeho záchranná brzda. Je to jediný způsob, jakým tě tvůj nervový systém dokáže zastavit a poprosit tě o stejný respekt a ticho, jaké hledáš venku v lese.

Tělo a duše jsou jedno. A tělo mluví vždy dřív, než začne bolet.
Neutíkej dnes z vlastního těla. Zkus se na minutu zastavit přímo v něm.

#slaskouksobe #vedomyzivot #vnimamsvetelo

Mám zájem o zdravou inspiraci do mého emailu…

  • Sledovat
  • Sledovat
  • Sledovat
  • Sledovat

Obchodní podmínky | Doprava a platba | Cookies

© 2026 S láskou k sobě - All Rights Reserved.

Souhlas se zapracováním souborů cookies

Používáme k ukládání a/nebo přístupu k informacím o zařízení, technologie jako jsou soubory cookies. 

Funkční Vždy aktivní
Technické uložení nebo přístup je nezbytně nutný pro legitimní účel umožnění použití konkrétní služby, kterou si odběratel nebo uživatel výslovně vyžádal, nebo pouze za účelem provedení přenosu sdělení prostřednictvím sítě elektronických komunikací.
Předvolby
Technické uložení nebo přístup je nezbytný pro legitimní účel ukládání preferencí, které nejsou požadovány odběratelem nebo uživatelem.
Statistiky
Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro statistické účely. Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro anonymní statistické účely. Bez předvolání, dobrovolného plnění ze strany vašeho Poskytovatele internetových služeb nebo dalších záznamů od třetí strany nelze informace, uložené nebo získané pouze pro tento účel, obvykle použít k vaší identifikaci.
Marketing
Technické uložení nebo přístup je nutný k vytvoření uživatelských profilů za účelem zasílání reklamy nebo sledování uživatele na webových stránkách nebo několika webových stránkách pro podobné marketingové účely.
  • Spravovat možnosti
  • Správa služeb
  • Správa {vendor_count} prodejců
  • Přečtěte si více o těchto účelech
Nastavení
  • {title}
  • {title}
  • {title}