Moje cesta
Kurzy
Online produkty
Inspirace zdraví
Péče pro vás
Kontakt
Přihlášení

Vyberte stránku

Inspirace zdraví

pomůcky v terapii pánevního dna

střevní mikrobiom

ženské zdraví

duševní wellbeing

Změny v těhotenství – a jak to ovlivňuje naše vnímání?

Změny v těhotenství – a jak to ovlivňuje naše vnímání?

Ženské zdraví

Co se děje v těle během těhotenství?

Co se děje v těle během těhotenství?

Ženské zdraví

Vaginismus: Kdy tělo odmítá intimní kontakt

Vaginismus: Kdy tělo odmítá intimní kontakt

Fyzioterapie, Ženské zdraví

Jizva po císařském řezu: co všechno (ne)víme? Otevřený pohled budoucí fyzioterapeutky

Jizva po císařském řezu: co všechno (ne)víme? Otevřený pohled budoucí fyzioterapeutky

Fyzioterapie, Jizvy

Když chybí energie pro nový nádech do života.

Když chybí energie pro nový nádech do života.

Duševní wellbeing

5 kroků k sebejistotě, aneb jak překonat nejistotu a začít jednat

5 kroků k sebejistotě, aneb jak překonat nejistotu a začít jednat

Jak souvisí chodidlo a naše síla?

Jak souvisí chodidlo a naše síla?

A co s tím?

A co s tím?

Duševní wellbeing

VÁNOCE: Čas klidu, usebrání a pečování o tělo i duši

VÁNOCE: Čas klidu, usebrání a pečování o tělo i duši

Duševní wellbeing

1. z 512 3 4 5 »

s_laskou_ksobe

🧘‍♀️Provázím vás zpět k sobě – k důvěře v tělo a síle postavit se za sebe
Transformační Fyzioterapie | Propojeni těla, mysli a duše
🎁 začni zde👇

Ukončila jsem svou praxi. A nevím, kdy – nebo

Ukončila jsem svou praxi. A nevím, kdy – nebo jestli – se k ní vrátím.
…končí jedna etapa. A něco nového začíná. Něco, co zatím nemá tvář. Nemá tvar. Jen pocit.

😱 Čekání na nové je někdy těžší než samotná změna. V hlavě se ozývá: mám být připravená? měla bych něco cítit? A přitom to jediné, co doopravdy můžu, je nechat se vést.

Teď se učím nevědět.
Teď se učím důvěřovat.

A i když netuším, kdo se ze mě stane… jedno vím jistě:

Jsem silná. Jsem připravená. A jsem otevřená tomu, co přichází.

Porod. Šestinedělí. Mateřství.

Všechno, čím jsem kdy prošla, mě dovedlo právě sem.

A z celého srdce věřím, že to má smysl. 🙏❤️

🌀 A jaké pocity provázely vás před porodem?
Při ukončení práce?
Při jakékoliv velké životní změně?

👉 Podělte se do komentářů – ráda si vaše slova přečtu.

Přesně tento typ přesahu a sdílení můžete zažívat i v členské sekci S láskou k sobě.

Je to komunita stejně smýšlejících lidí.
Bezpečný prostor pro sdílení pocitů, zkušeností i názorů.
Prostor, kde je normální cítit… a kde je v pořádku nevědět.

🌱 Pokud chcete být součástí, najdete vše v odkazu u profilu.

Moje oblíbené téma - Čtyři patra těla, dnes

Moje oblíbené téma - Čtyři patra těla, dnes zaměřené na chodidlo. Protože v těhotenství je ploska nohy často podceňovaná oblast. Při tom je to základ naší stability.

Možná jste si všimla, že se vám v těhotenství mění chůze, cítíte větší nejistotu nebo vás pobolívají nohy. Není to náhoda – s měnícím se tělem se uvolňuje i vazivo, a tím může poklesnout jak podélná, tak příčná klenba chodidla.

👉 Ve videu vám ukazuji jednoduché způsoby, jak chodidlo jemně aktivovat, ať už bosou chůzí po různém povrchu, nebo hrou s předměty, které najdete doma.

👣 Vysvětlím, jak na „malou nohu“, proč je důležité roztahovat prsty i jak si přirozeně tvarovat klenbu.

🌀 A hlavně – proč se nebát jemného nepohodlí, když se učíme znovu vnímat své nohy.

🎥 Celé praktické video i další tipy najdete v členské sekci S láskou k sobě. 👉 Link v biu.

💬 Zkuste si to a dejte mi vědět do komentářů – jak se dnes mají vaše nohy?

#vědométěhotenství #ploskanoha #malánoha #fyzioterapie #vědométělo #stabilita #slaskouksobe

V těhotenství je hořčík jedním z prvních do

V těhotenství je hořčík jedním z prvních doporučovaných doplňků stravy či léčiv… ale co když nefunguje tak, jak by měl?

Křeče.
Neklidné nohy.
Únava.

👉 To jsou běžné těhotenské potíže.
ALE – neměly by být.
Právě proto má hořčík v těhotenství své nezastupitelné místo.

Jenže záleží na jeho formě.
Běžné doplňky z lékárny nebo na předpis často obsahují formy, které mají nízkou vstřebatelnost (laktátová forma) – a tělo si z nich téměř nic nevezme.

Ve chvíli, kdy jsem přešla na bisglycinát a malát, se všechno změnilo.
Neklid nohou, spánek, nálada – tělo si konečně mohlo oddechnout.

📌 Ne každý hořčík funguje stejně.
A pokud ho užíváte a necítíte změnu – možná není problém ve vás, ale ve formě, kterou tělu dáváte.

🗣 Věděli jste o tom? Užíváte hořčík pravidelně? A v jaké formě?
💬 Napište mi do komentáře – jsem zvědavá, jakou máte zkušenost.

#vedometelo #horcik #magnesium #bisglycinat #malat #zdravizeny #doplnkystravy #slaskouksobe #tehotenstvi

Protažení, které ocení každá bedra –⁠ i

Protažení, které ocení každá bedra –⁠ i v těhotenství.
Jemná pozice, inspirovaná šikmou pozicí dítěte z jógy a lehce upravená pro naše účely, uleví boční části beder, podpoří dýchání do zad a pomůže propojit se s tělem v klidu a vědomí.
Jednoduchá a účinná první pomoc, která přináší úlevu, klid a prostor pro návrat k sobě –⁠ ideální kdykoliv během dne.

🎥 Ve videu vás krok za krokem provedu touto bezpečnou variantou, která je vhodná i s rostoucím bříškem.

A pokud toužíte po víc než jen jednom cviku, otevřete si celou knihovnu inspirace, která vás jemně, ale jasně vede zpátky k sobě.

Celá knihovna cvičení, tipů, videí, podcastů i témat do hloubky vás čeká v členské sekci S láskou k sobě: Inspirace zdraví.
👉 Členská sekce je otevřená –⁠ a můžete do ní vstoupit hned teď. Čeká tam na vás prostor pro pravidelnou péči o tělo i mysl, vedená cvičení, praktické návody, inspirace pro každý den i podpora na cestě zpátky k sobě.

Nečekejte na správný čas. Váš čas je teď. 🤩

🎁 Napište mi do komentáře “chci víc” a já vám pošlu odkaz na celou knihovnu péče o tělo i mysl.

Možná to zní až moc jednoduše… Ale právě

Možná to zní až moc jednoduše… Ale právě v tom je ta síla.
Pár kroků v terénu denně může pro tvé těhotné tělo udělat víc než tisíce kroků po městě.
Protože v přírodě se nezačne hýbat jen tělo – ale celé vnitřní nastavení.

🌿 Měkký nerovný terén:
✔️ Umožní při každém kroku stimulovat hluboké svaly.
✔️ Rozvíjí vnímání těla a rovnováhu.
✔️ Pomáhá připravit pánev na porod.
✔️ A hlavně – napojí tě na tvoji přirozenost.

🌿 Nejde o výkony. Nejde o čísla. Stačí pár kroků denně. Do lesa. Na louku. I kolem domu.

💡Chceš něco udělat pro sebe i své miminko hned teď?
Zvedni se. Obuj si boty. A vyjdi ven. Tvůj krok = tvoje síla.

🔁 Sdílej tohle video dál – každá těhotná žena by měla vědět, že cesta k pohodovému těhotenství může začít právě tady.

#slaskouksobe #tehotenstvi #prirozenypohyb #vedomapece #silavtobe #chuzevterenu #vedomematerstvi #pohybvtehotenstvi

Těhotenství je víc než fyzická změna.

Mění se nejen tělo — dech, těžiště, napětí fascií, směr pohybu.
Ale i to, jak sebe sama cítíte.
Vnímání prostoru. Opory. Vztah k doteku. Důvěra v tělo, které je každý den jiné.

A právě v tom je ta hloubka, o které se málo mluví.
✨ Nové tělo, nové emoce, nová vrstva spojení se sebou i s dítětem.
✨ Proces, ve kterém se nerodí jen dítě — ale i nová žena.

Tahle proměna není slabost.
Je to síla, kterou je třeba podpořit.
V bezpečí. Ve vědomí. Ve zpomalení.

Pokud cítíte, že se chcete vracet k sobě i skrze těhotenství,
může to být právě teď ta chvíle.
Přidejte se do členské sekce Inspirace zdraví, kde právě teď hýčkáme těhotné ženy 🤰🏼.

S láskou k sobě i vám,
Alexandra

Mám zájem o zdravou inspiraci do mého emailu…

Sledovat
Sledovat

Obchodní podmínky | Doprava a platba

© 2025 S láskou k sobě – All Rights Reserved.

Souhlas se zapracováním souborů cookies

Používáme k ukládání a/nebo přístupu k informacím o zařízení, technologie jako jsou soubory cookies.

Funkční Funkční Vždy aktivní

Technické uložení nebo přístup je nezbytně nutný pro legitimní účel umožnění použití konkrétní služby, kterou si odběratel nebo uživatel výslovně vyžádal, nebo pouze za účelem provedení přenosu sdělení prostřednictvím sítě elektronických komunikací.

Předvolby Předvolby

Technické uložení nebo přístup je nezbytný pro legitimní účel ukládání preferencí, které nejsou požadovány odběratelem nebo uživatelem.

Statistiky Statistiky

Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro statistické účely. Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro anonymní statistické účely. Bez předvolání, dobrovolného plnění ze strany vašeho Poskytovatele internetových služeb nebo dalších záznamů od třetí strany nelze informace, uložené nebo získané pouze pro tento účel, obvykle použít k vaší identifikaci.

Marketing Marketing

Technické uložení nebo přístup je nutný k vytvoření uživatelských profilů za účelem zasílání reklamy nebo sledování uživatele na webových stránkách nebo několika webových stránkách pro podobné marketingové účely.

Spravovat možnosti Spravovat služby Správa {vendor_count} prodejců Přečtěte si více o těchto účelech

Nastavení

{title} {title} {title}