S láskou k sobě
  • Moje cesta
  • Kurzy
    • Kurzy
    • S láskou k porodu
    • S láskou k těhotenství
    • Dech: Kapka ke kapce
    • Péče o jizvy
    • Umění se zastavit
    • Urogynekologie
  • Online produkty
    • Online produkty
    • Zdarma pro vás
    • Dech: Kapka ke kapce k lepšímu životu
    • Členství Inspirace zdraví
    • Probuď své tělo – Probuď sebe
    • Stoupněte si do své síly
  • Inspirace zdraví
  • Péče pro vás
    • Péče pro vás
    • Pro koho je terapie?
    • Nabídka péče
    • Skupinové lekce
  • Kontakt
  • Přihlášení
Vyberte stránku

Inspirace zdraví

cestakuzdravení

fyzioterapie
dech
střevní mikrobiom
ženské zdraví
duševní wellbeing
Změny v těhotenství – a jak to ovlivňuje naše vnímání?

Změny v těhotenství – a jak to ovlivňuje naše vnímání?

Ženské zdraví

Číst více
Co se děje v těle během těhotenství?

Co se děje v těle během těhotenství?

Ženské zdraví

Číst více
Vaginismus: Kdy tělo odmítá intimní kontakt

Vaginismus: Kdy tělo odmítá intimní kontakt

Fyzioterapie, Ženské zdraví

Číst více
Jizva po císařském řezu: co všechno (ne)víme? Otevřený pohled budoucí fyzioterapeutky

Jizva po císařském řezu: co všechno (ne)víme? Otevřený pohled budoucí fyzioterapeutky

Fyzioterapie, Jizvy

Číst více
Když chybí energie pro nový nádech do života.

Když chybí energie pro nový nádech do života.

Duševní wellbeing

Číst více
5 kroků k sebejistotě, aneb jak překonat nejistotu a začít jednat

5 kroků k sebejistotě, aneb jak překonat nejistotu a začít jednat

Dech

Číst více
Jak souvisí chodidlo a naše síla?

Jak souvisí chodidlo a naše síla?

Fyzioterapie

Číst více
A co s tím?

A co s tím?

Duševní wellbeing

Číst více
VÁNOCE: Čas klidu, usebrání a pečování o tělo i duši

VÁNOCE: Čas klidu, usebrání a pečování o tělo i duši

Duševní wellbeing

Číst více
1. z 512345»

s_laskou_ksobe

🧘‍♀️Provázím vás zpět k sobě – k důvěře v tělo a síle postavit se za sebe
Transformační Fyzioterapie | Propojeni těla, mysli a duše
🎁 začni zde👇

Obrácený sed na židli.
Jemný pohyb, který udělá velký rozdíl – pro pánev, dech i těhotenské bříško.
Nepotřebujete víc než otočit směr… a tělo si samo najde cestu k uvolnění.
⠀
💡 Vhodné (nejen) v těhotenství
💆‍♀️ Odlehčení křížové oblasti a ramen
🌬 Lepší dech a otevřený hrudník
⠀
👉 Vyzkoušejte a napište do komentářů:
Vnímáte ten rozdíl ve svém těle?
⠀
🎥 Pro víc tipů sledujte profil nebo vstupte do členské sekce „S láskou k sobě“ – tam najdete vědomý pohyb pro každý den.

#vedomytěhotenskypohyb #obracenysed #pánevnídno #alexandrakrizova #slaskouksobe #fyzioterapie #vedomeziti
Říkají jí, že je správná, když se rozkráj Říkají jí, že je správná, když se rozkrájí pro ostatní.
Že je silná, když své potřeby odloží.
A že je sobecká, když se k sobě začne vracet.

A tak se stydí za to, co je přirozené.
Za lásku k sobě.
Za ticho.
Za klid.
Za dotek, který dává sobě – ne druhým.

Ale jen tam… právě tam…
se začíná znovu rodit.
Celistvá. Ukotvená. Svá.

Sebeláska není slabost.
Je to návrat domů.

A možná to není sebeláska, co bylo sobecké.
Možná to byla slova, která jsme si pro ni zvolili.

Na slovech záleží.
Tvoří svět, ve kterém žijeme.
A jednoho dne je možná budeme muset říct
vlastnímu odrazu v zrcadle.

💬 Jaká slova dnes potřebujete slyšet vy?
Napište mi je do komentáře – možná tím pohladíte i někoho dalšího.

#slaskouksobe #slovamajimoc #sebelaska #vedomyzivot #silazeny #zpetksobe
✨ Těhotenství proměňuje tělo od chodidel až po čelist.
A každá z těchto změn má svůj důvod. A smysl.
Jen často nemáme čas nebo prostor je vnímat.

👉 Věděla jste třeba, že i napětí v ramenou nebo sevřená čelist souvisí s rostoucím bříškem a dechem?
Nebo že změna postavení chodidel ovlivní i pánevní dno?

🎥 Mrkněte na video a napište mi:
Kterou změnu na svém těle vnímáte nejvíc?

🎁 Chcete víc? Již nyní toto téma v newsletteru i členské sekci.
Newsletter zdarma & členská sekce Inspirace zdraví → odkaz v biu! (Nebo si o informaci napište- do komentáře napiš vědomé těhotenství a pošlu ti bližší informace k členské sekci 💛)

#tehotenstvi #vedomezmeny #pohybvtěhotenství #slaskouksobe #zensketelo #pánevnídno #inspiracezdravi
✨ To, co právě děláte, je dost. Těhotenstv ✨ To, co právě děláte, je dost.

Těhotenství není test, který musíte splnit.
Není to výkonnostní projekt ani místo, kde se soutěží.

A i když internet často křičí, co by se mělo – já vám dnes chci tiše zašeptat něco jiného:
💛 Vaše cesta je v pořádku.
💛 Vaše tělo ví.
💛 Vaše prožívání je cenné takové, jaké je.

Nemusíte se přizpůsobit žádné tabulce.
Nemusíte být „správná těhotná žena“ podle očekávání okolí.
Stačí, když jste… vy.

Pokud právě dnes zvládnete jen odpočívat – je to v pořádku.
Pokud máte chuť tvořit, pracovat, smát se – je to v pořádku.
Pokud cítíte slzy, strach, radost, vděčnost – to všechno do toho patří.

🌿 Těhotenství není o tom, abyste plnila něčí očekávání.
Je o tom, abyste byla víc sama sebou.

Děkuju, že jdete po své cestě. A dovolujete si být opravdová.
Já vás tu na ní ráda podpořím.

🌕 Pokud potřebujete připomenutí, že vaše cesta je v pořádku, sledujte mě dál.
Mluvím o těhotenství jinak – s láskou k sobě a k tělu.

#slaskouksobe #vedometěhotenství #naprostoDost
👣 Proč chodit (nejen) v těhotenství bosky? P 👣 Proč chodit (nejen) v těhotenství bosky?
Protože každý krok bez bot je krok blíž k vašemu tělu.

Těhotenství mění nejen těžiště, ale i způsob, jakým tělo vnímá oporu. A právě bosá chůze přirozeně aktivuje to, co se v těhotenství nejvíc hodí:

✅ Lepší stabilita a držení těla
Chodidla pracují volněji, zapojují se hluboké svaly i kotníky – to pomáhá udržet rovnováhu i s rostoucím bříškem.

✅ Podpora pánevního dna
Při chůzi naboso se aktivuje i pánevní dno – jemně, automaticky, přesně tak, jak má.

✅ Úleva od otoků
Bosá chůze podporuje lymfatický i cévní systém. Nohy nejsou stlačené, mohou volně pracovat a regenerovat.

✅ Větší citlivost a vnímání těla
Povrchy pod nohama vás učí zpomalit, vnímat, být tady a teď. Skvělý nástroj, jak se z těhotenství stane vědomá zkušenost.

✅ Zklidnění nervového systému
Kontakt se zemí (i podlahou) má uzemňující účinek. Pomáhá tělu zklidnit se a dechu se prohloubit.

⸻

🔸 Začněte pomalu – na zahradě a postupně se přesouvejte na náročnější terén.
🔸 Stačí pár minut denně.
🔸 Důležité není „kolik“, ale „jak“ – vědomě a s důvěrou.

✨ Udělejte první krok… ještě dnes.
Tělo vám poděkuje.

#tehotenstvi #chodimbosky #fyzioterapie #slaskouksobe #vedometelo #porodnizralost #prirozenepohyb #pánevnídno #zdravetehu #zdravetehotenstvi #pripravanaporod
Tvrdne Vám břicho? Zkuste přestat posílat dech Tvrdne Vám břicho?
Zkuste přestat posílat dech tam, kde už je napětí.
Tělo si žádá prostor – jinde, jemněji, s respektem.

Ulevte si tím, že se naučíte posílat dech jinam než do samotného bříška, dáváte tím prostor, aby se břicho zklidnilo.

A pokud chcete jít víc do hloubky ➡️🌿 v členské sekci Inspirace zdraví- najdete celý návod, jak pracovat s dechem v těhotenství tak, aby Vám skutečně pomáhal.

📍Odkaz najdete v profilu.
#vedomydech #tvrdnutibricha #pripravakporodu #slaskouksobe

Mám zájem o zdravou inspiraci do mého emailu…

  • Sledovat
  • Sledovat

Obchodní podmínky | Doprava a platba

© 2025 S láskou k sobě – All Rights Reserved.

Souhlas se zapracováním souborů cookies

Používáme k ukládání a/nebo přístupu k informacím o zařízení, technologie jako jsou soubory cookies. 

Funkční Vždy aktivní
Technické uložení nebo přístup je nezbytně nutný pro legitimní účel umožnění použití konkrétní služby, kterou si odběratel nebo uživatel výslovně vyžádal, nebo pouze za účelem provedení přenosu sdělení prostřednictvím sítě elektronických komunikací.
Předvolby
Technické uložení nebo přístup je nezbytný pro legitimní účel ukládání preferencí, které nejsou požadovány odběratelem nebo uživatelem.
Statistiky
Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro statistické účely. Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro anonymní statistické účely. Bez předvolání, dobrovolného plnění ze strany vašeho Poskytovatele internetových služeb nebo dalších záznamů od třetí strany nelze informace, uložené nebo získané pouze pro tento účel, obvykle použít k vaší identifikaci.
Marketing
Technické uložení nebo přístup je nutný k vytvoření uživatelských profilů za účelem zasílání reklamy nebo sledování uživatele na webových stránkách nebo několika webových stránkách pro podobné marketingové účely.
Spravovat možnosti Spravovat služby Správa {vendor_count} prodejců Přečtěte si více o těchto účelech
Nastavení
{title} {title} {title}