Pánevní dno je křižovatka těla, to jsme si vysvětlili v článku Pánevní dno jako křižovatka těla. A proto může pánevní dno být často příčinou potíží v malé pánvi. Malá pánev je místo, kde jsou uloženy všechny orgány, jako je močový měchýř, tlusté střevo, u žen děloha, u mužů prostata. To vše jsou orgány, se kterými když máte obtíže, určitě patříte do rukou fyzioterapeuta, který se na oblast pánve zaměřuje. Často je naše zaměření označované jako urogynekologie. Více k tomu najdete v článku Gynekologická fyzioterapie: nejčastější otázky.
Mnoho z níže popsaných potíží jsou stále tabu a je to škoda, protože vědomím problému začíná jeho řešení. Není normální si ‘učůrnout’ pokaždé, co popoběhnu na tramvaj, nebo být jednou měsíčně závislá na analgeticích kvůli bolestem zad i břicha. Není normální mít pravidelně problémy s hemeroidy nebo se opakovaně trápit s cystami.
Nerovnováha pánevního dna
Nerovnováha pánevního dna se pojí víceméně se všemi níže popsanými potížemi. Už jen z anatomického postavení jednotlivých struktur je zřejmé, že se vzájemně musí ovlivňovat. Příčně pruhované svaly pánevního dna, ale i svaly břišní dutiny, svaly kyčelních kloubů a zad zásadně určují funkčnost vnitřních orgánů, včetně reprodukčních orgánů.
Infertilita a Sterilita
Hlavním orgánem, který je nutný k početí, ale především k nošení a donošení dítěte, je děloha. Děloha je uložená ve spodní oblasti břišní dutiny, mezi močovým měchýřem a konečníkem, a je zavěšená díky vazům. Dalším významným faktorem jsou svalové povázky – fascie, které umožňují klouzavé pohyby jednotlivých orgánů vůči sobě a chrání je před infekcí a poškozením.
Moderní životní styl s nedostatkem pohybu a zánětlivým prostředím může vést k tuhnutí fascií a svalové nerovnováze. To může způsobit posuny dělohy, nedostatečné prokrvování a sníženou organickou imunitu, což může vést k problémům s početím nebo spontánním potratům.
Cysty
Nerovnováha pánevního dna může zvýšit riziko vzniku cyst. Cysty jsou duté útvary, často vyplněné tekutinou nebo tkáněmi. Mohou vznikat v důsledku svalového napětí, zánětů nebo hormonálních nerovnováh. Správné prokrvení a relaxace svalů může pomoci předcházet vzniku cyst.
Inkontinence Moči
Inkontinence moči může být způsobena oslabením svalů pánevního dna (stresová inkontinence) nebo dráždivostí močového měchýře (urgentní inkontinence). Vytvořením svalové rovnováhy lze pomoci při léčbě těchto problémů.
Pánevní Bolest
Pánevní bolest může zahrnovat bolesti během menstruace, bolestivý pohlavní styk nebo bolesti spojené s vyprazdňováním. Příčin je mnoho, ale návrat k rovnováze svalů může pomoci zmírnit nebo odstranit bolest.
Poruchy Sexuálního Života
Oslabené pánevní dno může ovlivnit sexuální život, způsobovat bolesti, snížené libido nebo neschopnost dosáhnout orgasmu. Optimalizace podmínek pro svaly může zlepšit sexuální pohodu a intimní prožitek.
Pánevní Orgánové Prolapsy
Pánevní orgánové prolapsy nastávají, když svaly a vazy podpírající orgány v pánevní dutině oslabí nebo se natrhnou. To může způsobit posun nebo vychýlení orgánů, což vede k potížím s močením, defekací nebo menstruačním cyklem. Terapie se nastavuje podle stupně prolapsu.
Úzkosti a Depresivní Stavy
Problémy s pánevním dnem mohou mít negativní dopad na psychické zdraví. Pacienti mohou zažívat deprese, úzkost a snížené sebevědomí. Otevření se tomuto tématu a nalezení podpory může zlepšit psychický stav.
Terapie pánevního dna
Každý problém, který jsem výše popsala, by si zasloužil samostatný článek a možná k tomu i časem dojde :) Prozatím alespoň detailněji popisuji jednotlivou problematiku v členské sekci, do které se můžete přihlásit zde! Každá z vás si zaslouží individuální přístup.
V terapii si nastavíte reálný cíl, kterého chcete dosáhnout a na kterém budeme po dobu setkávání pracovat. Chcete-li se dozvědět více o svém těle, není nic jednoduššího, než se objednat :)
S láskou k sobě i vám,
Alexandra
