Když se v ordinaci nebo při online konzultacích bavím se ženami o tom, proč mají stažené, bolavé nebo naopak úplně necitlivé pánevní dno, velmi brzy narazíme na jeden společný jmenovatel. Je jím obrovský strach z toho, co by vlastně zjistily, kdyby se začaly své pánve vědomě dotýkat a doopravdy ji cítit. Mají strach, co v hloubi sebe najdou.
A ten strach je naprosto oprávněný. Naše pánevní dno totiž funguje jako emoční houba. Nasává a ukládá to, co hlava odmítla zpracovat.
Anatomie emocí: Co je to vlastně fascie?
Z pohledu anatomie je naše tělo protkané fasciální sítí. Fascie je pojivová tkáň, taková jemná, ale neuvěřitelně pevná pavučina, která obaluje každý náš sval, orgán i nerv. A není to jen mechanický obal, spíš jho můžeme považovat za smyslový orgán. Je totiž plný nervových zakončení, která neustále komunikují s naším mozkem.
Když zažíváme stres, fascie se stáhnou, ztuhnou a ztrácí na své hydrataci i pružnosti. A co je nejdůležitější – fascie má buněčnou paměť. Zaznamenává do sebe naše emoční stavy.
Vztek, smutek a vyčerpání: Cena za překračování hranic
V mé praxi se při práci s pánevním dnem u žen nejčastěji setkávám se třemi potlačenými stavy: hlubokým smutkem, nevyjádřeným vztekem a totálním vyčerpáním.
Z čeho tyto emoce pramení? Nejčastěji z role tzv. „hodné holky“, kterou jsme se naučily hrát. Z toho, že jsme se naučily říkat ano, i když naše tělo křičelo ne. Týká se to milování s partnerem, když na to vlastně vůbec nemáme chuť, ale nechceme dělat problémy. Týká se to pomoci kolegyni, když sama mám práce nad hlavu. Týká se to jakékoli situace, kdy potlačíme vlastní potřeby, abychom vyhověly okolí.
Když hlava překročí hranice těla, tělo to nedokáže jen tak ignorovat. Ten vztek, že ses za sebe nepostavila, a ten smutek z popření sebe sama, nezmizí. Uloží se. Tvá fasciální síť se stáhne a postupně se tvoří jeden stažený uzlíček nevyjádřených emocí a potřeb za druhým. Když je pak těch uzlíčků a stažení už příliš přichází na řadu přesun této zaseknuté energie dále, do větší hloubky, často je tímto místem sval (ale klidně to může být i orgán – proto prožívá každá z nás trochu jiné příznaky a je tak těžké s ev tom zorientovat). A pokud to trvá roky, výsledkem je ono zmiňované totální fyzické a emoční vyčerpání.
U nás žen pak platí mnohem více než u mužů, že si většinu těchto stresů neseme právě v pánvi. Jasně potíže můžeme (a často i cítíme) mít i jinde, nicméně pánevní dno, je křižovatkou těla a také důležitým zdrojem naší vitality. To proto se většina těchto malých a jednotlivých nevyřčených NE ukládá a projevuje právě v oblasti našeho ženství.
Strach z toho, co v sobě najdeme
Pokud se chceš z tohoto vyčerpání dostat a vrátit svému lůnu vitalitu, nevede cesta rozhodně přes výkon, ale přes vědomý dotek. A to je přesně ten moment, kdy nastupuje strach. Zjistit po letech odpojení, kolik bolesti a vzteku si v pánvi neseme, vyžaduje velkou dávku odvahy.
Je jednodušší dál ignorovat signály těla nebo chodit jen na čistě mechanické cvičení, než se podívat pravdě do očí. Ale pokud tu odvahu nenajdeš, tvé výsledky budou vypadat pořád stejně.
Pokud čteš tyto řádky a cítíš, že se tě to bytostně týká, chci ti říct jednu věc: to, že máš strach z toho, co v sobě najdeš, tak ti chci řáct, že je to naprosto normální. Ale zároveň – pokud to budeš dál ignorovat, nic se nezmění.
Záchrana zvenčí nepřijde, tu cestu k sobě opravdu MUSÍŠ ujít ty sama. Ale! nemusíš na ni jít bez mapy. Přesně pro tyto případy jsem vytvořila komplexního průvodce Yoni mapování.
Mapa pro tvou cestu k sobě
Uzdravení tvého vztahu k tělu za tebe nikdo neodpracuje. Já tě nezachráním a ani to není mým úkolem. Mou rolí je poskytnout ti bezpečný prostor a mapu.
Znalosti z ordinace i z vlastního procesu jsem přetavila do uceleného online průvodce Yoni mapování. Není to žádná ‘rychlo-oprava’, ale hluboká a jemná práce, při které tě krok za krokem učím, jak pomocí vědomého doteku uvolňovat z těla to, co už ve svém životě nepotřebuješ. Je to bezpečný prostor kde můžeš opustit roli hodné holky a postavit se sama za sebe. A to v tempu, které určuješ jen ty sama.
Zjisti více o kurzu Yoni mapování a podívej se, jak může vypadat tvá cesta k uvolnění