Kurzy & Semináře

Praktický kurz pro zdravý a vědomý dech

Dech nás provází každým okamžikem života, přesto ho často považujeme za samozřejmost. Tento praktický kurz vás, během tří lekcí, naučí, jak zlepšit kvalitu svého dechu a tím pozitivně ovlivnit všechny systémy těla. Kurz kombinuje teoretické znalosti a praktické nástroje, které můžete snadno zařadit do svého každodenního života. Naučíte se techniky Oxygen Advantage doplněné o jednoduché techniky, které vám pomohou dýchat zdravě a vědomě.

Více o metodě si můžete přečíst v Inspiraci zdraví v části věnované dechu.

Žádný jiný pohyb neprovádíme tak často jako nádech a výdech. Dech může fungovat jako kapka dopadající mnoho let na skálu. I tato kapka nakonec vytvoří do skály díru. Tak pojďme naproti tomu aby tato kapka pracovala pro nás a ne proti nám!

Co vás na kurzu čeká?

• Seznámíte se s metodou Oxygen Advantage: Objevíte, jak tato metoda ovlivňuje zdraví, fyzickou kondici i mentální klid.
• Praktické techniky: Naučíte se zlepšit svůj dechový stereotyp a jak ho integrovat do běžných činností.
• Adaptace na dechovou tíseň: Posílíte imunitu, zvládnete lépe stres a podpoříte celkové zdraví.
• Změna návyků: Ukážeme si, jak přetvořit každodenní dechové zvyky ve zdraví prospěšné vzorce.

Žádný jiný pohyb neprovádíme tak často jako nádech a výdech. Dech může být jako kapka dopadající na skálu – dlouhodobě formuje naše zdraví. Pojďme zajistit, aby tato kapka pracovala pro nás, ne proti nám.

V čem je tento kurz jedinečný?

Tento kurz vám nabídne více než jen techniky Oxygen Advantage – poskytne vám nový pohled na váš dech. Naučíte se, jak pomocí drobných změn v dýchání zlepšit svou energii, soustředění a vitalitu. Celý proces je zaměřen na snadnou aplikaci do běžného dne, aby pro vás změna byla přirozená a udržitelná. Těším se na naše společné objevování síly dechu! Dechem ovlivníme všechny systémy těla. Tak pojďme dýchat zdravě a vědomě.

Kurz je rozdělen do tří částí:

1. Teoretická část: Základy dýchání a vliv dechu na zdraví.
2. Praktická část: Techniky pro zlepšení dechového stereotypu a zvládání stresu.
3. Adaptace a aplikace: Jak přetvořit každodenní dechové návyky ve zdraví prospěšné vzorce.

Vše přiměřeně rozděleno do všech tří dní kurzu.

Kurz není vhodný pro těhotné klientky!

cena: 1 200,-

Pro členy Crossfit Olomouc (3m- 1000,-/ 6m- 900,-/ 12m- 750,-)

Momentálně nejsou vypsány žádné termíny semináře. V případě zájmu vyplňte prosím kontaktní formulář (odkaz na stránce KURZY), o které kurzy máte zájem. A já vám pak pošlu upozornění do e-mailu, případně SMS.