Máte pocit, že vaše tělo potřebuje znovu ožít? Jako by ztratilo svou přirozenou energii, lehkost a schopnost vás podpořit v každodenním životě? Kurz Probuzení těla je vytvořen právě pro vás. Ukáže vám, jak probudit své tělo z nečinnosti a navázat s ním hlubší vztah, který vám přinese rovnováhu a klid.

Během šesti intenzivních, ale jemných lekcí se naučíte:

• vnímat své tělo na hlubší úrovni – v pohybu i klidu,
• pracovat s dechem jako nástrojem energie, uvolnění a stability,
• rozpoznávat signály svého těla a reagovat na ně, než se problémy projeví navenek.

Tento kurz je navržen tak, aby vám pomohl znovu objevit propojení s tělem, které může být zdrojem vaší síly a stability. Každá lekce je praktická, okamžitě aplikovatelná a přizpůsobená vašim individuálním potřebám.

Proč právě tento kurz?

• Je skvělý pro každého, kdo chce udělat první krok na cestě ke zdraví a rovnováze.
• Nabízí jemný, ale efektivní způsob, jak se znovu spojit se svým tělem a objevit jeho přirozenou energii.
• Počet účastníků je omezený, abych zajistila individuální přístup a bezpečný prostor.

Tento kurz je ideálním startem pro ty, kdo cítí, že jejich tělo volá o pozornost a potřebuje nový začátek. Probuďte své tělo, objevte jeho moudrost a vydejte se na cestu k lepšímu zdraví, rovnováze a každodenní pohodě.

Počet míst omezen na 6 – 10 osob.

cena: 1 500,-

(od 4.1. 2024 je cena 1 800,-)

Mateřství je nádherná, ale zároveň náročná etapa, která klade velké nároky na tělo i mysl. Kurz S láskou k sobě po porodu je navržen tak, aby vám pomohl nalézt rovnováhu, sílu a vnitřní klid v těle, které prošlo velkou proměnou. Tento kurz nabízí jedinečné spojení individuální péče a skupinové podpory – ideální jako první krok po porodu nebo jako doplněk k probíhající terapii.

Co vás čeká během 3 lekcí?

• Naučíte se, jak aktivovat břišní stěnu a správně pracovat s diastázou.
• Objevíte funkční propojení bříška a pánevního dna.
• Ukážeme si, jak efektivně cvičit v souladu s každodenním režimem – i s malým miminkem.

Kurz je koncipován tak, aby pomohl všem ženám bez ohledu na typ porodu – ať už jste po přirozeném porodu, nebo po císařském řezu. Věnujeme se technikám, které podpoří regeneraci vašeho těla a pomohou mu znovu najít sílu a rovnováhu. Mým cílem je, abyste z lekcí odcházely naplněné, vyživené a s pocitem, že péče o sebe je nezbytnou součástí vaší cesty k harmonii.

Proč právě tento kurz?

• Pomůže vám znovu převzít kontrolu nad svým tělem a cítit se silněji a sebevědoměji.
• Ukáže vám, jak cvičit přirozeně, jemně a efektivně, aniž byste musela obětovat čas strávený s miminkem.
• Nabízí bezpečný prostor, kde se můžete věnovat sobě a svým potřebám, zatímco vaše tělo získává zpět svou sílu.

Kurz S láskou k sobě po porodu je tu pro všechny ženy, které chtějí jemně a laskavě začít novou kapitolu svého života. Najděte znovu rovnováhu a harmonii – pro sebe i své nejbližší.

Pro individuální přístup, počet míst omezen na 3-5 osob.

cena: 1 200,-

Vaše pánevní dno je základem stability a životní síly. Možná o něm příliš nepřemýšlíte, dokud nezačne vysílat signály, že potřebuje vaši pozornost – únik moči při smíchu, nejistota při skákání nebo strach z běhu na autobus. Tyto každodenní nepříjemnosti nemusí být součástí vašeho života. Je čas znovu objevit sílu vašeho pánevního dna a proměnit ho v oporu, která vás podpoří při každém kroku.

V tomto kurzu vás povedu cestou, která vás naučí své pánevní dno nejen vnímat, ale také aktivovat a posilovat. Tím získáte větší jistotu při pohybu, klid při každodenních aktivitách a svobodu v pohybu, kterou jste možná už zapomněli, že máte.

Každá lekce je praktická, jemná i intenzivní zároveň. Naučíte se:

• najít své pánevní dno a začít ho vnímat,
• aktivovat jeho správnou funkci a přirozenou stabilitu,
• posilovat pánevní dno tak, aby podporovalo vaše tělo v pohybu i v klidu.

V pánevním dnu můžeme nalézt svou životní energii. Tato oblast je nejen základem pro pohyb a stabilitu, ale také zdrojem síly, která ovlivňuje naši vitalitu a emoční pohodu. Budeme pracovat na tom, jak tuto energii objevit, posílit a využít pro svůj každodenní život.

Proč právě tento kurz?

• Pomůže vám zbavit se nepříjemností, jako je únik moči nebo nejistota při pohybu.
• Je ideální pro ženy po těhotenství, při hormonálních změnách nebo jako prevence problémů spojených s pánevním dnem.
• Počet účastníků je omezený, což zajišťuje individuální péči a bezpečný prostor pro všechny.

Tento kurz je pro každého, kdo chce nejen posílit své tělo, ale také objevit nové propojení s jeho moudrostí a energií. Přihlaste se a dejte svému tělu šanci znovu najít rovnováhu, stabilitu a klid – nejen při smíchu, ale i v každém okamžiku vašeho života.

Počet míst omezen na 6 – 10 osob.

cena: 1 500,-

(od 24. 2. 2024 je cena 1 800,-)

Tento kurz je určen pro ty z vás, kteří jste již prošli úvodní částí Síla pánevního dna a chcete se ve své praxi posunout ještě hlouběji.

Budeme rozvíjet to, co už znáte – jemně, vědomě a s respektem k vašemu tělu.

Čeká vás prohloubení, nové vjemy a ještě pevnější spojení se sebou.

Naučily jste se pánevní dno vnímat – nyní je čas objevit, jak s ním aktivně pracovat i v běžném pohybu a každodenních situacích.

V těchto navazujících lekcích budeme:

• vědomě zapojovat pánevní dno při běžném pohybu i náročnějších pozicích,

• zkoumat jeho reakce a propojení s dechem, stabilitou i emocemi,

• posilovat důvěru v jeho sílu a schopnost vás podpořit v klidu i dynamice.

Pojďte svou znalost pánevního dna, posunout ještě o kousek dál : )

Počet míst omezen na 6 – 8 osob.

cena: 1 000,-