S láskou k sobě: Inspirace zdraví
Vítejte na místě, kde se zastavíte. Na cestě k sobě.
Prostor, kde můžete konečně zpomalit. Kde není třeba být někým jiným. Kde stačí být tím, kým skutečně jste – a znovu se na sebe napojit.
Prostor plný inspirace.
Tipnu si...
Sotva den začal, už cítíte únavu a frustraci z celého dne.
Máte na sebe spoustu nároků, ale ne už tolik pochopení.
Vnímáte, že se uvnitř něco ozývá – ale nemáte prostor si naslouchat.
Chcete žít zdravěji, ale bez diet, výkonu a přesně daných pravidel.
Díky členství...
Naučíte se rozpoznat signály těla dřív, než se ozvou bolestí nebo únavou.
Získáte nástroje, které fungují – a přitom nejsou nijak složité.
Přestanete vnímat péči o sebe jako něco, co se musí, naopak si ji začnete užívat.
Dostanete možnost se zastavit a nadechnout – bez výčitek.
Jmenuji se Alexandra.
Jsem Vaše průvodkyně na cestě k uzdravení.
Tvořím pro vás se záměrem – vrátit do každodenní péče o tělo klid, souvislosti a hloubku. Věřím, že rozumět svému tělu není privilegium, ale umění, které se skrývá v každém z nás.
Členskou sekci – Inspirace zdraví jsem vytvořila jako prostor k objevení své vlastní osobité cesty.
Klientky mi často říkají:
„Dostala jsem mnohem víc, než jsem čekala.“
„Najednou chápu souvislosti, které mi dřív unikaly.“
“U vás to není jen o cvičení. Je to opravdu o přístupu k životu.“
I pro mě je Inspirace zdraví místem, kde mohu sdílet sama sebe. Bez filtru, bez tlaku, bez masek. Pojďte to poznat také.
V čem je Inspirace zdraví unikátní?
Nabízí komunitu lidí, kteří vnímají podobně – žádné srovnávání či souzení.
Neučí, jak máte žít – ale inspiruje, jak si tu cestu najít sami.
Je to bezpečný prostor pro sdílení, přemýšlení i zpomalení.
Místo kde získáváme souvislosti – tělo, mysl, vztahy, emoce, duše.
Co v ní určitě nehledejte.
Návody ‘jak být lepší člověk’.
Soudy a tlak na výkon.
Pocit, že musíte držet krok.
S každým typem obsahu se dostáváte více k sobě.
krátké video cvičení pro každý den, která vám změní denní rutinu přirozeně
otázky a vnitřní zastavení, které vás povedou k vašemu autentickému já
podcasty, které vám osvětlí témata zdraví a zdravého životního stylu
Každý prvek má své místo. Všechno je navrženo tak, aby vás jemně vedlo – a přitom nechalo prostor pro vaši autenticitu.
"Poprvé v životě se cítím přijatá i v tom, že někdy nic nezvládám."
Do Inspirace zdraví jsem vstoupila jen kvůli komunitě. A přesně to jsem v členské sekci našla – prostor, kde můžu být i ve dnech, kdy se necítím silná. Pomohlo mi slyšet příběhy ostatních, najít si čas jen pro sebe a přijmout i svoji nedokonalost. Tenhle prostor je můj bezpečný přístav.
"Konečně jsem přestala mít výčitky, že se o sebe nestarám dost."
Předtím vstupem do Inspirace zdraví jsem se snažila být pořád výkonná. Meditace, jóga, zdravé jídlo, ale všechno jsem brala jako další úkol. Díky Alex jsem si dovolila zpomalit a zjistila, že péče o sebe není o tom, co dělám, ale jak se u toho cítím. Najednou mám víc klidu, a i tělo mi to vrací – přestaly mě bolet záda, líp spím a hlavně jsem se přestala tlačit.
"Najednou všechno začalo dávat smysl."
Už jsem byla na několika kurzech a terapiích, ale až tady mi začaly zapadat souvislosti. Alexandřin přístup je laskavý, ale přitom hluboký. Pomohla mi pochopit, že tělo není oddělené od emocí a myšlení. A když začnu vnímat svoje tělo, promění se i moje vztahy a každodenní fungování. Mám pocit, že teprve teď opravdu žiju.
Pokud toužíte po prostoru, kde se nemusíte snažit být lepší, ale můžete jen být…
Pokud hledáte inspiraci, která vás nezahlcuje, ale vrací vás do těla…
Pokud chcete změnu, která nevychází z nedostatku, ale z lásky k sobě…
Pak je Inspirace zdraví přesně pro vás.
Jemně. S respektem. Bez tlaku. A přesto účinně.
Každý měsíc různorodý obsah:
video návody na cvičení pro každý den
meditace a další metody, které vás jemně povedou ke zpomalení
plná a prodloužená znění článků z blogu
slevy na kurzy a online produkty
podcasty
pravidelná měsíční setkání a odpovědi na vaše otázky
Co když?
Nemám čas: Co když to nestíhám?
Všechno je dostupné kdykoliv. Žádné deadliny. Váš rytmus.
A co když nevím, jak začít?
Nejste na to sami. Všechno je vedené jemně a srozumitelně. Vždy máte k dispozici mé vedení.
Nejsem si jistý/á, jestli to bude pro mě…
Členská sekce vás nenutí, jen inspiruje. Vy si vybíráte, co zrovna potřebujete.
Představte si, že...
… ráno vstanete a cítíte klid v těle místo napětí.
… pečujete o sebe ne z nutnosti, ale z lásky.
… víte, jak své tělo uvolnit během pěti minut.
… už nepotřebujete nové návody – protože víte, co potřebujete právě vy.
… dokážete rozpoznat, kdy potřebujete zpomalit – a dovolíte si to.