Stoupněte si do své síly
Jemná a hluboká cesta, která vás skrze tělo navrací zpátky k sobě.
Vydejte se na cestu, kde se léčivá síla fyzioterapie snoubí s vědomou praxí, a objevte cestu k úlevě od chronických potíží, větší vitalitě a hlubšímu spojení se sebou.
Zastavte se na moment. Možná si kladete stejné otázky:
“Jak mám stíhat všechno, co bych měla dělat pro své zdraví?”
“Jak mám poznat, co mé tělo vlastně potřebuje?”
“Já už nemůžu! Kde mám na všechno brát energii?”
Poznáváte se v tom?
“Bolí mě záda.”
“Mám poruchy cyklu.”
“Úniky moči jsou u mě normální.”
“Mám pocit, že dělám málo, protože se nedostavuje žádné zlepšení.”
“Moje rutiny jsou tak složité, že od nich většinou upouštím a zapomínám na ně.””
“Emoce mě zahlcují a nevím jak s nimi zacházet.”
Možná už jste zkoušela tyto problémy “nějak” vyřešit, ale bohužel nic nefungovalo.
A to vás dostalo zase o krok zpátky.
Sledování kroků a fitness aplikace
Intenzivní jóga nebo jiné cvičení
Klasické posilování
Pravidelné masáže a rehabilitace
Bylinky a doplňky stravy
Četba o osobním rozvoji
Proč tato řešení selhávají?
Protože řeší jen zlomek problému.
Je to jako skládat puzzle s chybějícími dílky, celek vám vždycky unikne.
Skutečná transformace vyžaduje něco víc:
Vědomou práci
s tělem
Jak tedy najít cestu, která skutečně funguje? To vám ráda prozradím níže.
Co se změní hned od začátku?
Začnete vnímat své tělo
Probudíte své tělo do přirozenosti
Začnete rozumět signálům
– signálům vašeho těla a začnete podle nich také jednat.
Vytvoříte si rituály
– pro každý den, beze tlaku, bez pocitu ‘musu’. Přirozeně a takové, které budou odpovídat vaší energii i představě.
Rozpoznáte svou intuici
Nastavíte si hranice
Co se změní hned od začátku?
Začnete vnímat své tělo
Probudíte své tělo do přirozenosti
Začnete rozumět signálům
– signálům vašeho těla a začnete podle nich také jednat.
Vytvoříte si rituály
– pro každý den, beze tlaku, bez pocitu ‘musu’. Přirozeně a takové, které budou odpovídat vaší energii i představě.
Rozpoznáte svou intuici
Nastavíte si hranice
Jsem Alexandra,
jsem Vaše průvodkyně na cestě k uzdravení.
Tvořím pro vás se záměrem – vrátit do každodenní péče o tělo klid, souvislosti a hloubku. Věřím, že rozumět svému tělu není privilegium, ale umění, které se skrývá v každém z nás.
Tento program – Stoupněte si do své síly – vznikl jako souhrn mých dosavadních znalostí a zkušeností.
Je v něm otisknutá moje životní filozofie:
V těle jsou uloženy všechny odpovědi, které ve svém životě potřebujeme znát.
Díky tělu můžeme žít tady a teď.
Vědomí se posouvá spolu s péčí o naše tělo.
S úctou a respektem k příběhu každé z vás jsem tedy vytvořila program, který to vše odráží.
Co najdete v tomto programu?
- Praktické nástroje – pro běžný den, ne jen pro „ideální chvíle“.
- Možnost zastavit se, dýchat, a vědět, že to stačí.
- Metodiku z praxe, která funguje v každodenním životě.
- Hloubku – péče o tělo posouvá i vaši mysl a duši.
- Souvislosti – jak jednotlivé části těla ovlivňují celek.
- Jednoduchost a praktičnost – malé kroky s velkým účinkem.
- Sebepoznání – uvědomíte si, jak málo jste dosud tělu naslouchala.
O čem to naopak určitě není?
- Není to o výkonu.
- Není to esoterická teorie bez ukotvení.
- Není to další položka na to-do listu.
- Není to rychlá oprava.
- Není to řešení někoho jiného – ale návrat k sobě.
- Není to další kurz, který jen „odklikáte“.
Pojďme si představit 6 posvátných kroků k probuzení vaší přirozené síly.
Představte si své tělo jako posvátný chrám, který v sobě ukrývá prastarou moudrost. Stejně jako chrám má i vaše tělo několik bran, kterými musíte projít, abyste se dostaly k jeho nejhlubším tajemstvím. Každá brána vás učí novému způsobu vnímání a propojení.
Vnímání těla
Propojením se svým tělem – rozpoznáte bloky, napětí i signály, které jste dříve přehlížela.
Pánevní síla
Dechové propojení
Moudrost chodidel
Pojďme si představit 6 posvátných kroků k probuzení vaší přirozené síly.
Představte si své tělo jako posvátný chrám, který v sobě ukrývá prastarou moudrost. Stejně jako chrám má i vaše tělo několik bran, kterými musíte projít, abyste se dostaly k jeho nejhlubším tajemstvím. Každá brána vás učí novému způsobu vnímání a propojení.
Vnímání těla
Propojením se svým tělem – rozpoznáte bloky, napětí i signály, které jste dříve přehlížela.
Dechové propojení
Pánevní síla
Moudrost chodidel
Posvátné hranice
Integrace do života
Získané dovednosti zapojíte do běžného dne – v koupelně i při chůzi. Nečekáte na ideální podmínky.
Jednotlivé moduly vedou k vnímání těla, změně myšlení a celkovému posunu v životě.
Díky péči o konkrétní oblasti (např. dech, pánevní dno, chodidla) posilujete sebevědomí, přirozenou energii a schopnost žít vědomě.
Posvátné hranice
Integrace do života
Získané dovednosti zapojíte do běžného dne – v koupelně i při chůzi. Nečekáte na ideální podmínky.
Jednotlivé moduly vedou k vnímání těla, změně myšlení a celkovému posunu v životě.
Díky péči o konkrétní oblasti (např. dech, pánevní dno, chodidla) posilujete sebevědomí, přirozenou energii a schopnost žít vědomě.
Tyto příběhy reprezentují jen malý zlomek transformací, které jsem měla tu čest pozorovat. Každá žena přichází s jedinečným příběhem, ale všechny spojuje touha znovu najít spojení se svou přirozenou silou.
Tyto příběhy reprezentují jen malý zlomek transformací, které jsem měla tu čest pozorovat. Každá žena přichází s jedinečným příběhem, ale všechny spojuje touha znovu najít spojení se svou přirozenou silou.
Je to jako když skládáte krásnou mozaiku. Každý krok přidává další dílek, až se před vámi objeví celý obraz vaší vnitřní síly.
Vaše cesta programem může vypadat třeba takto:
První měsíc: Otevření smyslů
Všimnete si prvních subtilních změn. Ranní protažení pro ás není rutina. Začnete cítit, jak se každý sval probouzí. Při pití ranní kávy spontánně zpomalíte a uvědomíte si teplo šálku ve svých dlaních. V práci zachytíte první signály napětí dřív, než se promění v bolest.
Po třech měsících: Hluboké uvědomění
Vaše tělo se stává vaším přítelem. Ranní rituál vnímání se stal přirozenou součástí dne. Začínáte rozumět různým vrstvám únavy a rozpoznáte, kdy potřebujete odpočinek a kdy naopak pohyb. Hranice se tvoří přirozeně, bez nucení se do něčeho a bez boje.
Po šesti měsících: Tančící síla
Transformace se prohlubuje do všech oblastí života. Už nejde jen o cvičení nebo techniky, ale o způsob vašeho vnímání a bytí. Vaše tělo se stalo kompasem, který vás přirozeně vede k tomu, co potřebujete. A i ostatní ve vašem okolí si všímají změny, když jsou s vámi. Přinášíte do místnosti energii i klid.
Po roce: Zakořeněná vnímavost
Tělesná moudrost se stala vaším druhým jazykem. Techniky a cvičení se přirozeně prolínají vaším dnem. Namísto hledání rovnováhy ji přirozeně žijete. Vaše přítomnost inspiruje ostatní, aniž byste se o to snažila.
Komplexní průvodce k vaší transformaci
Stoupněte si do své síly
Od 24. 4. pro prvních 32 z vás platí 47 % sleva!
Jak to vypadá uvnitř?
Přivítání a orientace v platformě
Úvodní rituál propojení
Osobní mapa cesty
Připojení ke kruhu
Otevření první brány
První mikro úspěch, druhý týden
Týdenní reflexe, každý týden
Meditační podpora
Měsíční prohloubení, každý měsíc
90 dní úspěchu
Toto není další ze zástupů obyčejných cvičení z online světa. Je to pozvánka k probuzení a objevení vaší přirozené síly a moudrosti.
Co dělá program – Stoupněte si do své síly – jiným?
Progresivní probuzení
Začínáme tam, kde právě jste, a postupně probouzíme vaše tělesné vnímání. Slovo “musím” není v našem společném slovníku.
Živá podpora
Ve FB skupině jsem vám k dispozici. Využít, můžete také pravidelných živých setkání, která budou probíhat každý měsíc.
Praktická implementace
Žádné extra hodiny cvičení ani radikální změny rozvrhu nečekejte. Pouze jednoduchá integrace do každodenního života.
Bezpečný prostor pro experimenty
Prostředí, kde každá “chyba” je ve skutečnosti cennou informací o vašem těle.
“Někdy stačí jediné rozhodnutí, aby se celý život proměnil v harmonický tanec.”
Chcete si program pořídit, víte, že je to správně, ale vaše hlava má stále tolik námitek a otázek…
„Nemám na to čas.“
Program je sestavený na 5–10 minut denně. Techniky zapojíte do běžných činností – při chůzi, v koupelně, u kávy.
„Co když nejsem ta pravá a program nebude fungovat?“
Možná jste zkusila více metod – ale kolik z nich pracovalo s tělem, vaší hlavou i duší současně? Tento program není další technika, kterou se musíte naučit. Je to probuzení něčeho, co už ve vás je. Pokud to s vámi ladí, není o čem přemýšlet! Vaše duše volá.
„Nejsem si jistá, jestli jsem připravená na takovou změnu.“
Tahle pochybnost je důkazem, že už jste na ni připravená. Vstoupit můžete s respektem k vlastnímu tempu. A hlavně – nejste v tom sama. Budu vám průvodkyní po celou dobu.
„Už jsem toho zkusila hodně.“
Ano, ale možná poprvé začnete v souladu se sebou, se svým rytmem. Konečně se naučíte poslouchat sebe a ne rady a typy ostatních. Konečně půjdete cestou k sobě a ne proti sobě.
“Co když nemám dost disciplíny program dokončit?”
Tohle není o disciplíně. Je to o přirozené touze. Tělo vás začne vést – a vy nebudete chtít zastavit.
“Zvládnu to? Nejsem v onlinu moc zdatná.”
Stačí otevřít e-mail a kliknout. Všechno ostatní je snadné. Navíc máte moji podporu.
Tyto pochybnosti jsou naprosto přirozené. Někdy ale právě tyto ochranné mechanismy mohou zároveň bránit vašemu růstu. Možná je teď ten správný čas podívat se blíž na to, co se za těmito pocity skrývá.
Není to závod a nic nemusíte. Program vás provede vašim tempem, jemně a citlivě. Každý krok zde má svůj význam a každý moment je příležitostí k hlubšímu propojení se sebou.
Věřím, že není náhoda, že čtěte tato slova právě teď a právě vy. Vaše tělo k vám už možná dlouho promlouvá a toto je moment, kdy můžete odpovědět na jeho volání s podporou kruhu spřízněných duší. S každým uplynulým dnem ztrácíte možnost být součástí této transformační cesty, kde společně vytvoříme něco výjimečného.
Máte další otázky? Jsem tu pro vás – napište mi a společně najdeme odpovědi na vaší cestě k probuzení.
Jsem tu pro vás
Kontakt
+420 724 170 757
Napište mi
Obchodní podmínky
Doprava a platba