Tři základní cviky pro tělo a duši.
Praktický průvodce, který uvolní vaše tělo, zklidní mysl a pomůže vám znovu cítit sebe.
Tři základní cviky pro tělo a duši.
Praktický průvodce, který uvolní vaše tělo, zklidní mysl a pomůže vám znovu cítit sebe.
Propojte tělo i duši v pár minutách denně.
Jak tedy najít cestu, která skutečně funguje? Zkuste začít jednoduchými třemi cviky.
Objevíte tři základní cviky, které:
uvolní napětí ve vašem těle,
zklidní dech i myšlenky,
pomohou vám vrátit se zpět k sobě.
Tento e-book je pro vás, pokud…
Cítíte únavu, napětí nebo ztrátu energie.
Už ani nevíte, kdy jste si naposledy v klidu sedli.
Chcete pochopit své tělo a začít mu naslouchat – ne ho stále jen napravovat.
Toužíte po jednoduchém způsobu, jak být se sebou v klidu.
S občasnými bolestmi jste se naučili žít.
Už neumíte vypnout ani když spíte?
Jak tedy najít cestu, která skutečně funguje? Zkuste začít jednoduchými třemi cviky.
Benefity poznáte během několik málo dní.
Naučíte se naslouchat signálům svého těla bez složitého studování.
Objevíte 3 klíčové techniky, které můžete praktikovat kdykoliv během dne.
Pochopíte, jak správně dýchat pro okamžité uvolnění napětí.
Získáte praktické tipy na cviky pro aktivaci pánevního dna a lepší stabilitu.
Objevíte, jak pomocí práce s chodidly posílit své propojení se zemí.
Dostanete sadu jednoduchých otázek pro lepší vnímání těla.
Začněte už dnes. Tři jednoduché cviky, které změní způsob, jak vnímáte své tělo.
Jmenuji se Alexandra.
Jsem gynekologická fyzioterapeutka a průvodkyně na cestě k vědomému tělu.
Tvořím pro vás se záměrem – vrátit do každodenní péče o tělo klid, souvislosti a hloubku. Věřím, že rozumět svému tělu není privilegium, ale umění, které se skrývá v každém z nás.
Tyto tři cviky jsou základem pro každého, kdo chce začít žít zdravě, hýbat se, nebo jen hledá jednoduchou cestu, jak se sebou pracovat.
Věřím, že když nasloucháme tělu, léčíme vše.
